Саморегуляция психических состояний в стрессовой ситуации

ВВЕДЕНИЕ. …………………………………………………………………………..3

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЧЕЛОВЕКА …………………………………….…………….........5

1.1. Понятие и виды стресса…………………………………………………………5

1.2. Причины и психологические последствия стресса............................................8

2. АНАЛИЗ НАУЧНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ  …………………….………………………….13

2.1. Структура и задачи  саморегуляции……………………………………….....13

2.2. Методы саморегуляции……………………..……..………….…………….....15

2.3. Особенности влияния условий повышенной напряженности на психические состояния человека..……..…………………………………………………….…...18

2.4. Способы и механизмы регуляции психических состояний человека в стрессовых ситуациях……………………………………………………………...21

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….… 24

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.………………………………………………………... 27