Веселые старты

Дополнительная профессиональная программа

(профессиональная переподготовка)

ПЕДАГОГИКА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

План-конспект занятия по физической культуре на тему «Веселые старты»

Разработал:

Слушатель курсов профессиональной переподготовки «Педагогика дополнительного образования детей и взрослых»

Проверил: ст. воспитатель

Г. Москва, 2025 г.

Тема занятия: «Веселые старты»

Дата проведения: 22.05.2025

Состав учебной группы: 12 детей (6 мальчиков, 6 девочек), возраст 5-6 лет.

Цель: Развитие координационных способностей и укрепление мышечного корсета средствами фитбол-гимнастики. Задачи:

• оздоровительные – формировать навык правильной посадки на фитболе, тренировать вестибулярный аппарат;
• образовательные – обучить упражнениям «колобок» (перекаты на животе) и «веселый мяч» (прыжки сидя на мяче);
• воспитательные – воспитывать умение слушать инструктора и работать в коллективе.

Форма учебного занятия: игровое занятие.

Форма организации работы: фронтальная, индивидуальная.

Образовательные технологии: здоровьесберегающие, игровые.

Материально-техническое оснащение: фитболы по количеству детей, магнитофон, аудиозапись, малые мячи, обручи. План занятия:

• вводная часть (5 мин) – построение. приветствие. ходьба и бег в колонне с заданиями;
• разминка (5 мин) –  Игровая гимнастика «Медведь» (имитационные движения);
• основная часть (15 мин) – ОРУ на фитболах (сидя на мяче, наклоны, повороты), разучивание упражнения «Колобок», разучивание упражнения «Веселые старты», подвижная игра «Догони мяч»;
• заключительная часть (5 мин) – дыхательная гимнастика «Воздушный шар», самомассаж «Дождик», упражнение на расслабление «Ленивый барсук», подведение итогов.

Ход занятия.

1. Вводная часть (5 минут). Деятельность педагога: «Здравствуйте, ребята! Сегодня у нас снова занятие с нашими весёлыми мячиками-фитболами! Давайте построимся в шеренгу. Молодцы! Посмотрите, сколько вокруг нас разных мячиков, они уже соскучились по вам и хотят поиграть!». Даёт команды:

«На носках, руки вверх, как великаны – пошли!» (20 сек).

«А теперь на пятках, руки за спину, как пингвины – пошли!» (20 сек).

«Высоко поднимаем колени, как лошадки – пошли!» (20 сек).

«Лёгкий бег между мячиками, змейкой, стараемся их не задевать!» (1 мин).

«И подскоки на двух ногах, с продвижением вперёд, как весёлые зайчики!» (1 мин).

«А теперь шагом идём к своим мячикам и останавливаемся рядом с ними».

Деятельность учащихся. Строятся в шеренгу. Слушают инструктора. Выполняют виды ходьбы и бега, соблюдая указанное направление. Проявляют эмоциональный отклик на игровые образы. Занимают места рядом со своими фитболами.

Организационно-методические указания: Следить за осанкой во время ходьбы. Напоминать о соблюдении дистанции. Создать бодрый, позитивный настрой с помощью темпа музыки и голоса.

2. Разминка (5 минут). Деятельность педагога: «А теперь давайте представим, что мы – большие, сильные медведи, которые только что проснулись в своём берлоге. Включаем музыку!». Показывает упражнения комплекса «Медведь» под ритмичную музыку:

«Медведи потягиваются» (И.п. – основная стойка, поднять руки через стороны вверх, потянуться).

«Медведи чешут спинку о дерево» (Наклоны вправо-влево, руки над головой).

«Медведи идут за мёдом» (Ходьба на месте, перекатываясь с ноги на ногу, широко расставляя руки).

«Медведи показывают лапы» (Поочерёдное поднимание и встряхивание ног).

«Медведи греют лапы» (Вращение кистями рук перед собой).

«Молодцы, какие вы замечательные медведи! Теперь садимся на свои мячики, как короли и королевы: спинка прямая, ручки на коленях, ножки стоят на полу».

Деятельность учащихся. Стоя рядом с фитболами, повторяют имитационные движения за педагогом. Садятся на фитболы, стараясь сохранить правильную осанку.

Организационно-методические указания: Показ должен быть зеркальным и эмоциональным. Следить за правильной посадкой детей на фитболах.

3. Основная часть (15 минут).

а) ОРУ на фитболах (сидя) (5 минут). Деятельность педагога:

«А теперь наши мячики превращаются в лошадок! Давайте покатаемся на них!»

«Пружинка»: «Слегка пружиним на мяче, спинка прямая!» (30 сек).

«Часики»: «Наклоны вправо-влево, одна рука тянется за мяч, другая – вверх!» (по 4 раза в каждую сторону).

«Посмотри вокруг»: «Повороты туловища вправо-влево, руки на поясе» (по 4 раза в каждую сторону).

«Дотянись»: «Наклониться вперёд, стараясь коснуться пола, затем выпрямиться, руки в стороны» (4 раза).

«Молодцы! Останавливаем своих лошадок».

Деятельность учащихся. Выполняют упражнения, сидя на фитболе. Стараются удерживать равновесие.

Организационно-методические указания: Напоминать о прямой спине. Индивидуально помогать детям, которые раскачиваются или сидят неустойчиво.

б) Разучивание упражнения «Колобок» (4 минуты). Деятельность педагога: «А теперь наши мячики стали колобками, а мы – бабками и дедками, которые их раскатывают. Аккуратно слезаем с мяча и ложимся на него животиком. Обнимаем мяч руками и ногами, как букашка. Катимся вперёд – назад, вперёд – назад. Стараемся не упасть с колобка!». Оказывает физическую помощь и страховку детям, испытывающим страх или трудности. «Вот какие у вас послушные колобки! А теперь аккуратно встаём».

Деятельность учащихся. Ложатся животом на фитбол, обнимают его. Выполняют перекаты вперёд-назад. Некоторые выполняют с поддержкой.

Организационно-методические указания: Обеспечить максимальную безопасность! Следить, чтобы дети не ударились головой о пол. Упражнение выполняется на коврике.

в) Разучивание упражнения «Веселый мяч» (4 минуты). Деятельность педагога: «Садимся снова на мяч. А теперь наш мячик стал весёлым и прыгучим! Мы садимся на него и слегка подпрыгиваем, как будто мячик скачет по дорожке! Руки помогают удерживать равновесие. Прыг-прыг-прыг! Остановились. А теперь прыгаем выше!»

Показывает упражнение. Контролирует технику: спина прямая, отталкиваться нужно ногами, а не руками.

«Прекрасно! Останавливаем свои мячики».

Деятельность учащихся. Выполняют пружинящие движения и подскоки на фитболе, стараясь удержать равновесие.

Организационно-методические указания: Следить, чтобы дети не «зажимались» и не поднимали плечи. Напоминать, что прыжки должны быть мягкими.

г) Подвижная игра «Догони мяч» (2 минуты). Деятельность педагога: «А теперь встаём и превращаемся в быстрых и ловких ребят! Встаём в круг. Я качу мяч одному из вас, называю его имя, а он должен поймать и катить следующему! Давайте попробуем!»

Организует игру, регулирует её ход, подбадривает детей.

«Вот это да! Как быстро вы справились! Всех догнали! Молодцы!»

Деятельность учащихся. Участвуют в игре, стараются поймать и точно прокатить мяч. Болеют друг за друга.

Организационно-методические указания: Следить, чтобы дети катили мяч, а не бросали его. Вовлекать в игру всех детей.

4. Заключительная часть (5 минут).

а) Дыхательная гимнастика «Воздушный шар» (1,5 минуты). Деятельность педагога: «Садимся на коврик по-турецки, спинки прямые. Кладём ручку на животик. Представляем, что внутри у нас воздушный шарик. Медленно вдыхаем носом – шарик надувается, животик поднимается. Медленно выдыхаем ртом – с-с-с-с… шарик сдувается». Выполняет вместе с детьми 3-4 раза. Деятельность учащихся. Сидят на коврике, повторяют дыхательное упражнение за педагогом.

б) Самомассаж «Дождик» (1,5 минуты). Деятельность педагога: «А теперь пошёл дождик! Пальчиками «побарабаним» по голове, по плечикам, по спинке, по ножкам. Очень нежно! Дождик закончился».

Деятельность учащихся. Выполняют самомассаж под речевку педагога.

в) Упражнение на расслабление «Ленивый барсук» (2 минуты). Деятельность педагога: «Теперь ложитесь на спинку на коврик, ручки и ножки свободно раскиньте в стороны, как будто вы барсуки, которые греются на солнышке. Глазки закрываем. Мы очень устали, нам лень шевелиться. Мы отдыхаем. (Пауза 1 мин). Солнышко спряталось, мы потянулись, глубоко вдохнули, выдохнули и медленно сели».

Деятельность учащихся. Ложатся на коврики, полностью расслабляются. После сигнала медленно открывают глаза и садятся.

Подведение итогов занятия. Деятельность педагога: «Ребята, вы все сегодня большие молодцы! Были ловкими медведями, аккуратными бабушками с колобками и весёлыми прыгучими мячиками! Вам понравилось? Какое упражнение было самым интересным? Самым трудным?». Выслушивает ответы 2-3 детей.

«Вы очень хорошо занимались. До свидания!»

Организует упорядоченный уход детей из зала.

Деятельность учащихся. Делятся впечатлениями. Прощаются. Убирают мячи на место (с помощью педагога).

Самоанализ занятия.

1. Занятие проведено в группе детей 5-6 лет (12 человек). Группа разнополая, с разным уровнем физической подготовки. Оборудование: фитболы, аудиосистема – соответствует санитарным нормам и способствует решению поставленных задач.

2. Тема занятия: «Веселый мяч» является логическим продолжением обучения базовым упражнениям на фитболе. Степень сложности для группы средняя.

3.: Цель и задачи достигнуты частично. Большинство детей освоили правильную посадку и упражнение «Веселый мяч». Упражнение «Колобок» вызвало трудности у 3 детей из-за недостаточного развития вестибулярного аппарата.

4. Содержание соответствовало цели. Применение игрового метода («Медведь», «Догони мяч») поддерживало высокий интерес на протяжении всего занятия.

5. Структура выдержана, временные рамки соблюдены. Главный этап – основная часть – был логически выстроен от простого к сложному.

6. Методы (показ, практика, игра) были эффективны для развития познавательной и двигательной активности.

7. Удалось организовать работу детей и управлять группой. Недостатком было недостаточно громкое проговаривание инструкций во время шумной игры, что потребовало повторения.

8. Дети были активны, заинтересованы. Отношение к педагогу доброжелательное. Уровень усвоения материала – хороший.

9. Запланированный объем выполнен. Цель достигнута. Занятие эффективно. Рекомендации себе: Отработать технику подачи команд, уделить больше времени индивидуальной работе с застенчивыми и менее координированными детьми.