Педагогика

Домашнее задание:

1. Составить подборку потешек, стихов, приговорок для организации работы по развитию культурно-гигиенических навыков детей младшего дошкольного возраста.

2. Спланировать проведение 1 половины дня для младшей группы (утро в группе, план-конспект проведения сюжетной утренней гимнастики, подвижные игры для помещения и на прогулку)

 

1. Подборка потешек, стихов, приговорок для организации работы по развитию культурно-гигиенических навыков детей младшего дошкольного возраста

 

Мы проснулись, потянулись

Вместе солнцу улыбнулись

Здравствуй солнышко - колоколнышко.

Встали мы с подушечки ручки потягушечки,

Ножки - побегушечки, вместе - порастушечки.

***

Вот проснулись, потянулись,

С боку на бок повернулись!

Потягушечки! Потягушечки!

Где игрушечки, погремушечки?

Ты, игрушка, погреми,

Нашу детку подними!

***

Ты мне ручки подай, 

Да с кровати вставай, 

Умываться пойдём, 

Где водичка найдём! 

***

Водичка – водичка, умой мое личико,

Чтобы глазки блестели,

Чтобы щечки краснели,

Чтоб смеялся роток

И кусался зубок.

***

Знаем, знаем – да-да-да!

В кране прячется вода!

Выходи, водица!

Мы пришли умыться!

Лейся понемножку 

Прямо на ладошку!

Будет мыло пениться

И грязь куда-то денется!

***

Кран откройся, нос умойся,

Мойтесь сразу оба глаза.

Мойтесь уши, мойся шейка

Мойся шейка хорошенько.

Мойся, обливайся, грязь смывайся

 

Я сегодня утром рано

Умывался из- под крана.

Я и сам теперь умею

 Вымыть личико и шею.

***

Ай, лады, лады, лады

 Не боимся мы воды,

 Чисто умываемся,

 Маме улыбаемся.

***

На  мою малышку
Наденем мы штанишки.
Повторяй за мной слова:
Ножка – раз, и ножка – два!
***
А теперь на ножки –
Носочки и сапожки!
Повторяй за мной слова:
Ножка – раз, и ножка – два!
  ***
Хоть устали одеваться,
Но не будем возмущаться!
Что осталось – голова?
Вот и шапочка – раз, два!

*** 

Застегнем застежки
На твоей одежке:

Пуговки и кнопочки,
Разные заклепочки.

***

Кушай, кушай кашку

В голубенькой чашке

Кушай побыстрее, кушай веселее.

Кашка сладка, из густого молока

Из густого молока, да из манной крупки.

У того, кто кашу съест 

Вырастут все зубки.

***

Глубоко - не мелко корабли в тарелках

Луку -головка, красная морковка,

Петрушка, картошка, крупки немножко

Вот кораблик плывет, заплывает прямо в рот.

***

Каша из гречки,
Где варилась? — В печке.
Сварилась, упрела,
Чтоб Оленька ела,
Кашу хвалила,
На всех разделила…
Досталось по ложке
Гусям на дорожке,
Цыплятам в лукошке,
Синицами в окошке.
Хватило по ложке
Собаке и кошке,
И Оля доела
Последние крошки!

***

Мама чашку молока
Маше налила.
«Мяу, — киска говорит.-
Вот и я пришла!»
Киске в миску отольём-
Веселее пить вдвоём.
Ну-ка, кто скорей допьёт?
Кто ни капли не прольёт?

***

Макарошки, макарошки,
Мчатся по полю, дорожке!
И зачем спешить, лететь?
В супчик к деткам чтоб успеть!

Супчик ели,
Супчик ели,
Поскорей бы супчик съели!
Много кушать?
Ну, так что ж,
Ай да супчик! Ай, хорош!

***

Час обеда подошел, 
Сели деточки за стол.

Бери ложку, бери хлеб,
И скорее за обед.
С аппетитом мы едим,

Большими вырасти хотим.

***

Чешу, чешу волосоньки,

Расчесываю косоньки!

Что мы делаем расческой?

Тане делаем прическу.

***

Петушок-петушок,

Подари мне гребешок.

Ну, пожалуйста, прошу,

Я кудряшки расчешу.

***

Расти, коса, до пояса

Не вырони не волоса.

Расти, косонька, до пят,

Все волосоньки в ряд.

Расти, коса не путайся,

Маму, дочка, слушайся.

***

Это кто у нас? Мизинчик!

Бегал с другом в магазинчик!

Покупал игрушки, сладкие ватрушки!

Подари нам ноготок!

Ну-ка ножницы – цок, цок!

Здравствуй, пальчик безымянный!

Как солдатик оловянный

На посту всегда стоит

И имеет грозный вид!

Подари нам ноготок!

Ну-ка ножницы – цок, цок!

Это кто тут? Пальчик средний!

Со щенком играл в передней

Прятались, смеялись,

По полу кувыркались!

Подари нам ноготок!

Ну-ка ножницы – цок, цок!

Пальчик указательный – 

Очень любознательный!

Это кто? А это как?

На вопросы он мастак!

Подари нам ноготок!

Ну-ка ножницы – цок, цок!

Это пальчик наш большой!

Стричься рад со всей душой!

Он в хорошем настроение

Ел клубничное варение!

Подари нам ноготок!          

Ну-ка ножницы – цок, цок!

***

Пальчик, пальчик, где ты был?

Милый мальчик где бродил?

Покажи-ка ноготок 

Подстрижем его цок-цок. 

Стриг да стриг, цок да цок 

Аккуратный ноготок.

***

Тишина у пруда, 
Не качается вода. 
Не шумят камыши, 
Засыпают малыши.
Спят медведи и слоны, 
Заяц спит и ежик. 
Все давно уж спать должны, 
Наши дети тоже

 

2. Проведение 1 половины дня для младшей группы (утро в группе, план-конспект проведения сюжетной утренней гимнастики, подвижные игры для помещения и на прогулку)

Утро в группе: Индивидуальная работа по развитию двигательных навыков: игровое упражнение «Ходьба по массажному коврику»

Цель: укреплять мышцы свода стопы.

План-конспект сюжетной утренней гимнастики для младшего возраста

Оборудование: плоскостные ориентиры: обручи.

Двигательное содержание	Дозировка Темп Дыхание	Организационно-методические указания
Вводная часть: Построение в колонну, ходьба обычная, ходьба на носках, бег обычный, ходьба, перестроение в круг.	30 сек. 15сек 15 сек 15 сек.  15 сек 30сек   2 мин	Здравствуйте ребятки! Сегодня мы превратимся в весёлые музыкальные игрушки.  В особый поезд со мною садитесь и в путь! Сначала едем спокойно, теперь очень осторожно, двигаемся на носочках.  А сейчас, бегом, бегом!! Молодцы! Ох, устал наш паровозик, шагом пойдём! Поглядите, обручи цветные кругом лежат, становитесь в них. Раз, два, три – музыка, живи.
Основная часть Комплекс ОРУ  «Погремушки». И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу.   Руки сжать в кулаки, поднять их вверх, потрясти ими. Опустить за спину.	6 -8 раз Вдох Выдох	Вот мы и превратились в музыкальные игрушки. Встаньте как я ножки на узкую дорожку. А руки опустите вниз. Посмотрите я покажу упражнение. На раз-два – руки сжать в кулачки, это погремушки, поднять их вверх и потрясти ими – гремим погремушкой -вдох! На три-четыре – опустить руки за спину – выдох. Молодцы! А теперь сами играйте, а я буду считать......
«Барабан».  И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной.  Наклониться, постучать указательными пальцами по коленям, сказать «бум-бум». Выпрямиться.	6 раз Выдох Вдох	Следующее упражнение: «Барабан» Поставьте ноги на ширине плеч, руки спрячьте за спину Наклонитесь вперёд, указательными пальцами, как палочками, поиграйте по коленям «Бум-бум» Молодцы! Снова спрячьте руки за спину.
Дудочка».  И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу.  Подняться на носки, поднести руки ко рту, сказать «ду-ду-ду». Встать на полную ступню, опустить руки.	4-6 раз Вдох Выдох	А теперь будем в дудочку играть. Ноги узенькой дорожкой, руки внизу. Тянемся вверх, подносим дудочку к губам и дудим: «Ду-ду-ду» Опускаемся на всю ножку и опускаем руки.
«Гармошка». И.п. стоя на коленях, руки на поясе. Развести руки в стороны, «играем на гармошке, тра – ля-ля». Поставить руки на пояс.	6 раз   Вдох Выдох	Давайте сыграем на гармошке. Встаём на колени, руки ставим на пояс. Руки перед собой держим, разводим и водим их – играем на гармошке «Тра-ля-ля» Убираем руки на пояс.
«Пианино». И.п. сидя, ноги врозь, руки внизу. Наклониться, руки вытянуть вперед, «поиграем пальчиками на пианино». Выпрямиться, руки опустить вниз.	6 раз Вдох Выдох	Настала очередь играть на пианино. Садитесь на палас. Ноги выпрямите и раздвиньте. Руки на полу. Наклоняемся вперёд, руки вытягиваем и шевелим пальчиками, как играют на клавишах. Выпрямляемся, руки опускаем вниз
«Всем весело». И.п. ноги слегка расставить, руки на поясе. 6-8 подпрыгиваний, чередуя с ходьбой на месте.	3 – 4 чередования	Столько музыкальных инструментов мы изобразили, и нам стало весело. Ноги слегка расставим, руки на поясе. Прыгаем от радости, слегка пружиня ногами. Теперь маршируем, как на параде. Снова прыгаем и радуемся.
Заключительная часть  Перестроение из круга. Быстрый бег за воспитателем. Обычный шаг. Дыхательное упражнение «Помашем руками»	10 сек 10 сек 3 раза	А теперь пора нам возвращаться в детский сад, где нас ждёт вкусный завтрак. Выходите из обручей.  Повернитесь все за мной и быстро едем мы домой, в группу! Вот уже и группу нашу видно, можно сильно не торопиться. На вдох – поднимаем руки вверх и машем ими, на выдох – опускаем руки вниз.

Подвижная игра в группе: «Воробушки и автомобиль».

Цель: приучать детей бегать в разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга, начинать движение и менять его по сигналу воспитателя, находить своё место.

Описание: дети – «воробушки» садятся на скамейку – «гнёздышки». Воспитатель изображает «автомобиль». После слов воспитателя: «Полетели, воробушки, на дорожку» - дети поднимаются и бегают по площадке, размахивая руками – «крылышками». По сигналу воспитателя: «Автомобиль едет, летите, воробушки, в свои гнёздышки!» - «автомобиль» выезжает из «гаража», «воробушки» улетают в «гнёзда» (садятся на скамейки). «Автомобиль» возвращается в «гараж».

Подвижная игра для прогулки: «Воробушки и кот»

 Цель: учить детей мягко спрыгивать, сгибая ноги в коленях, увертываться от ловящего, быстро убегать, находить свое место.

 Описание: дети становятся на высокие скамеечки (10-12 см) на одной стороне площадки – это воробушки на крыше. В другой стороне спит кот. Воспитатель говорит: «Воробушки вылетают на дорогу» – дети спрыгивают со скамеек и разбегаются по площадке в разные стороны. Просыпается кот «мяу-мяу» и бежит ловить воробушков, которые прячутся на крыше. Пойманных уводит к себе.

 

Домашнее задание:

1. Составить план-конспект сюжетного физкультурного занятия или физкультурного досуга для младшей группы (в соответствии с заданиями к ПМ)

 

1. Физкультурное сюжетное занятие в младшей группе

Задачи:

• Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу в колонне, по одному с различными заданиями по сигналу воспитателя.
• Повторить ползание между предметами, расположенными в два ряда (дорожка)
• Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе на повышенной опоре.
• Воспитывать желание быть сильными, смелыми.
• Развивать выносливость, ловкость, быстроту.

Оборудование: короткие палочки для ОРУ, 2 куклы, 2 обруча, длинные палочки для второй дорожки; доски, ткань голубого цвета - ручеёк; шапочка мышки, игрушка мышки, аудиокассета.

Ход занятия.

1 часть. Построение в шеренгу. «Равняйсь, смирно»

Дети: «Быть здоровым и не хмурым

Нам поможет физкультура»

Воспитатель: - Ребята, я сегодня получила письмо. От кого же? (Дети хором - белка)

-Читаем текст:

В этом году зима была холодная, что у меня кончились запасы. Помогите мне, принести орехов…. А я буду вам очень благодарна. Спасибо. Будьте здоровы.

Белочка.

- Ребята, поможем белочке?

Давайте отправимся в лес.

Под музыку на носочках, пятках, внешней стороне стопы, высоко поднимая колени, по дорожке массажной «травке» по камушкам.

Бег («как мышки», «как мишки») под музыку: «Убежим от злого волка».

Дыхательное упражнение «Кошечка».

Дети проходят, берут орехи из корзинки.

2 часть. – Я приготовила орехи для белочки.

Становятся в 3 колонны.

ОРУ с грецкими орехами:

Передать из рук в руки над головой (на носках).

Покатать между ладонями (массаж).

Наклоны вперёд, положить на ковёр и взять.

Приседания – показать на ладошках или переложить.

Повороты – показать друзьям справа и слева.

Прыжки вокруг орехов на двух ногах.

ОВД.

1. В туннеле проползти.

2. Пройти по узкой тропинке (по дорожке).

3. Перепрыгивать через пеньки.

4. Змейкой пробежать между ёлочками.

5. Забросить орехи в «дупло» белки.

Подвижная игра «Солнышко и дождик».

3 часть. Релаксация.

«Волшебный сон» (на парашюте под музыку)

Дети выбирают себе цветную дорожку и ложатся головой в круг.

 

Домашнее задание:

1. Подобрать упражнения для гимнастики после дневного сна

2. Составить план проведения (сценарий) физкультурного досуга (подобрать подвижные игры, игровые упражнения, продумать сюжет, методы проведения)

3. Оформить консультацию для родителей по вопросам оздоровления и физического развития (по запросу воспитателя группы)

 

1. Комплекс гимнастики после дневного сна

 

 

2. План проведения физкультурного досуга для детей младшей группы

 

Цель: приобщение детей к здоровому образу жизни посредством активизации двигательной деятельности.

 

Задачи:

-формировать навыки здорового образа жизни;

- развивать физические качества личности – быстроту, ловкость, выносливость, подвижность;

-воспитывать целеустремленность в достижении результата, чувство товарищества и ответственности перед командой.

 

Ход занятия:

I. Вводная часть

(4-5мин.)

Дети выходят парами на спортивную площадку, берут обручи и строятся в круг

Отгадайте-ка загадку:

Ты весь мир обогреваешь и усталости не знаешь,

Улыбаешься в оконце, и зовут тебя все - … (солнце).

Сегодня мы пойдем в гости к солнышку. На что солнышко похоже? Правильно, на круг, на обруч. У каждого из вас в руках сейчас маленькое солнышко. А большое солнышко будет заглядывать к нам в окно и смотреть, как вы занимаетесь с его маленькими братиками.

Направо, налево в обход площадки шагом марш!

«Солнышко освещает нам дорогу»

«Дотянемся до солнышка»

«Солнышко нас обнимает»

«Полюбуемся солнышком»

А теперь тихонечко побежали.

Ребята, давайте сделаем большое солнышко!

Основная часть

(12-13мин.)

1. Комплекс ОРУ

1. И. п. – ст. ноги врозь, обруч вниз

1 – обруч вперед

2 - обруч вверх

3 - обруч вперёд

4 – И. п.

2. И. п. – ст. ноги врозь, обруч вниз

1 – обруч вперед, поворот направо

2 – И. п.

3 – обруч вперед, поворот налево

4 – И. п.

3. И. п. – ст. ноги врозь, обруч впереди

1 – присед

2 – И. п.

3 – присед

4 – И. п.

4. И. п. – о. с., руки на пояс, обруч на полу

1 – прыжок в обруч

2 – прыжок из обруча

3-4 – ходьба на месте

5. И. п. – о. с. обруч внизу

1-2 – подняться на носки, обруч вверх, вдох

3-4 – И. п., выдох

2. ОВД

Сейчас мы выполним упражнения с солнышком.

«Солнышко просыпается».

«Солнышко смотрит – проснулись ли ребятки?»

«Солнышко совсем проснулось»

«Солнышку весело с ребятишками»

«Солнышко проснулось, потянулось, улыбнулось»

Солнышко большое, сильное и красивое, оно хочет поиграть с ребятками.

«Солнышко гуляет по небу»

«Маленькие облака стараются закрыть солнышко»

пролезание в обруч друг за другом. Воспитатель держит обруч, дети по очереди пролезают в него, стараясь не коснуться пола и края обруча руками.

«Тучки собрались вокруг солнышка»

Ползание вокруг своего обруча, затем прыгнуть в обруч и поднять его вверх над головой.

«Солнышко старается спрятаться от тучек»

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед с обручем на поясе

Дети катят обручи из конца в конец зала и бегут за ними (3-4 раза)

Давайте построимся в круг.

Сейчас мы будем играть в игру «Солнышко и дождик»

“Солнышко, солнышко,

Посвети немножко!

Выйдут детки погулять –

Станут бегать и играть”

1. На слова «Дождик идет!» бежать в свой дом встать в круг, а на слова «Солнышко светит!» бегать по площадке.

2. Выполнять движения, согласуй их со словами и подражая воспитателю.

Ребята, посмотрите на небо, что там ярко светит? (солнышко)

Смотрите, а рядом тучка плывет, наверно дождик собирается.

А вы боитесь дождика?

“Солнышко, солнышко,

Посвети немножко!

Выйдут детки погулять –

Станут бегать и играть”

Стало очень скучно! Давайте попросим дождик перестать капать!

“Дождик, дождик, веселей,

Капай, капай не жалей.

Только нас не замочи,

Зря в окошко не стучи”

Пойду, выйду на улицу, посмотрю, кончился дождь или нет?

Ребята смотрите закончился дождик,

теперь можно выходить поиграть, мячик с вами покатать

Молодцы дети, хорошо поиграли!

III. Заключительная часть

1. Малоподвижная игра «Тишина»

2. Подведение итогов

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумят камыши,

Засыпайте малыши.

Дети идут в колонне по одному.

После слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Тот, кто пошевелится, встает в конце колонны.

Молодцы, ребята, хорошо мы повеселились сегодня.

 

3. Консультация для родителей

«Взаимодействие инструктора по физической культуре и родителей в процессе физического развития дошкольников»

 

С каждым годом возрастает актуальность вопросов, связанных со здоровьем подрастающего поколения. Особую обеспокоенность вызывают дети дошкольного возраста. Как известно, развитие и воспитание ребенка во многом зависит от взрослых, которые его окружают, и какой пример (положительный или отрицательный) они подают своим поведением.

Физическое воспитание – один из основных компонентов общего воспитательного процесса, без которого невозможно гармоничное развитие ребенка. Регулярные занятия физкультурой и спортом в семье и образовательном учреждении позволяют повышать сопротивляемость детского организма внешним неблагоприятным воздействиям, содействовать оздоровлению ослабленных от рождения детей, а также укреплять внутрисемейные отношения.

Как сложно бывает достучаться до пап и мам, как нелегко порой бывает объяснить родителям, что ребенка надо не только накормить и красиво одеть, но и общаться с ним, научить его думать, размышлять. Семья является персональной средой жизни ребенка от самого рождения, которая во многом определяет его физическое развитие.

В нашем учреждении созданы условия для развития и оздоровления детей: это спортивный зал, оснащенный необходимым физкультурным оборудованием, физкультурные центры в группах, спортивная площадка для занятий на улице, дорожки здоровья в спальнях.

Сотрудничество детского сада и семьи направлено на достижение основной цели – разработка новых подходов к взаимодействию детского сада и родителей как фактора позитивного физического развития ребенка.

Из этой цели вытекают следующие задачи:

• обеспечение физического и эмоционального развития ребенка в дошкольном учреждении и семье;
• формирование у детей стремления к сохранению своего здоровья через наличие устойчивого интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями;
• повышение педагогической культуры родителей; стимулирование родителей как участников единого образовательного пространства к поиску оптимального стиля общения с ребенком.

 

Принципы, позволяющие реализовывать совместную работу с семьей:

• единство целей и задач воспитания здорового ребенка в ДОУ и

индивидуальный подход к каждому ребенку и каждой семье;

• систематичность и последовательность работы в течение всего периода пребывания ребенка в ДОУ;
• взаимное доверие и взаимопомощь педагогов и родителей, базирующиеся на укрепление авторитета педагогов в семье, а родителей – в детском саду, формирование отношения к родителям, как к равноправным партнерам в образовательно-воспитательном процессе.

Соблюдение данных принципов позволяет приобщить родителей к активной совместной работе по физическому воспитанию.

 

В рамках института семьи приоритетным в физическом воспитании детей остается положительное влияние добрых семейных отношений на всесторонне формирование личности ребенка, семейные традиции. Они играют важную роль в развитии личной культуры и духовной жизни, обеспечении преемственности поколений. Ведь именно общаясь с родителями, дети готовятся к встрече с социумом. Семья, таким образом, создает для них модели социального поведения. Оценивая происходящее, ребенок в первую очередь опирается на опыт жизненных действий своих близких родственников.

Самое главное для нас – чтобы родители обратили внимание на собственных детей, а у ребят появился интерес к занятиям физической культурой.

 

Домашнее задание:

1. Составить план-конспект утренней гимнастики с предметами для младшей группы.

 

1. План-конспект утренней гимнастики с предметами для младшей группы

 

.

Цель: создать у детей бодрое настроение на весь день, подготовить организм к активной деятельности.

Задачи:

• Формировать двигательные умения (ходьба, бег, прыжки), развивать физические качества (быстроту, ловкость).
• Укреплять здоровье детей, развивать все системы организма.
• Воспитывать у детей потребность в каждодневных занятиях физическими упражнениями.

Инвентарь: мячи по количеству детей.

Ход занятия:

Двигательное содержание	Дозировка Темп Дыхание	Организационно-методические указания
Построение, приветствие, повороты. Ходьба в колонне друг за другом. Ходьба на носках. Ходьба с высоким подниманием колена. Бег в колоне по одному за воспитателем. Бег с захлестом голени назад. Ходьба с восстановлением дыхания. Взять из корзины мячи. Построились, разомкнулись       .	1 круг 1 круг 1 круг   1 круг 1 круг ½ круга	Дети, встаем в круг, сделаем его большим-большим. Молодцы! Мы с вами будем делать утреннею гимнастику. Поставили руки на пояс. Повернулись друг за другом, шагом идем за мной по кругу. Чтобы нам не потеряться Нужно вместе нам держаться. Отравляемся мы в лес. Ждет нас много в нем чудес. (ходьба в колонне друг за другом) Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок. Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать. (ходьба на носках). По сугробам мы шагаем, выше ножки поднимаем! По сугробам мы идем и не чуть не устаем (ходьба с высоким подниманием колена). Начался снегопад. Снегу каждый очень рад. Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки (бег в колонне за воспитателем). А теперь побежали, чтобы сверкали пятки (бег с захлестом голени назад). Идем… Птицы улетали, крыльями махали. Вот так, вот так, крыльями махали. (ходьба, руки вверх - вдох, вниз – выдох). Молодцы! Идем за мной.
Комплекс ОРУ с мячами: Упражнение для мышц плечевого пояса. И.п.: Мяч в двух руках, руки прямые внизу. 1 – поднять мяч перед собой, 2 – мяч вверх, руки прямые, 3 – мяч перед собой, 4 – И.п. Повороты И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки прямые с мячом перед собой. 1 – Поворот вправо, 2 – И.п., 3 – Поворот влево, 4 – И.п. Упражнение на пресс. И.п.: Лежа на спине, руки с мячом вверх, ноги вместе прямые. 1 – поднять прямые руки, поднять прямые ноги, достать мячом носочки. 2 – И.п. Приседания. И.п.: о.с. 1 – присели, мяч перед собой, руки прямые. 2 – И.п. Прыжки. И.п.: Стоя, ноги на ширине плеч, руки с мячом у груди. Прыжки на месте. Бег за воспитателем в колоне по одному. Мячи сложить в корзину.	Темп средний 5-6раз         Темп средний 5-6 раз       5-6 раз         10 раз       10 раз х 3	Вот корзинка, возьмите себе мячик. Встали за полоску, разомкнулись, спинки ровные, носочки подравняли А теперь смотрите на меня (воспитатель берет мяч двумя руками и показывает первое упражнение). Поставьте ножки узенькой дорожкой, мячик внизу, ручки прямые.  Раз - поднять мячик перед собой. Вот так! А теперь -  два - наверх, ручки не сгибаем. И обратно, три - перед собой, и четыре – опустили вниз. И еще раз… Следующее упражнение. Встали ровненько, ножки узенькой дорожкой, прямые ручки перед собой. Будем выполнять повороты. Посмотрите на меня, вот так! Раз – поворот вправо (воспитатель показывает в зеркальном отражении), два – мячик перед собой, три – в другую сторону, четыре встать ровно. Молодцы! Еще раз… А теперь легли на спинку, ручки подняли вверх, ручки прямые, ножки лежат ровненько. А теперь мячиком дотронулись до ножек. Ручки не сгибаем, ножки тоже. И опустили. Снова подняли, мячиком достали до носочков. Молодцы! И еще раз… Встали на ножки, пяточки вместе, носочки в разные стороны смотрят. Вот так! Раз – присели, ручки вперед, два – встали. Спинки ровные. Раз, два, раз, два. Молодцы! А теперь превратимся в зайчиков и попрыгаем. Мячик вверх подбросим. И снова попрыгаем. Молодцы! А теперь побежали за мной. Мы бежали, мы бежали наши ноженьки устали… Прибежали мячики в корзинку положили….
Ходьба по кругу за воспитателем. Упражнения на восстановление дыхания. Организованный уход	Темп средний 5-6 раз	Шагом за мной мы все пойдем, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. И еще раз… А теперь все дружно идем ручки мыть и на завтрак!

 

Домашнее задание:

1.Составить план-конспект проведения игровой утренней гимнастики, план прогулки, режимные моменты

2. Составить план-конспект проведения физкультурного занятия для детей средней группы.

 

1. План-конспект игровой утренней гимнастики:

 

Цель: Способствовать пробуждению организма и созданию положительного настроения на день.

 

Задачи:

-Способствовать формированию двигательных навыков: ходьбы, бега, прыжков.

-Развивать умение выполнять упражнения в заданном темпе.

-Воспитывать у детей привычку к здоровому образу жизни.

 

№ части	Двигательное содержание	Дозировка Темп дыхание	Организационно-методические указания
1	-Ходьба в колонне по одному -Ходьба на носках, руки вверху -Ходьба на пятках -Легкий бег -Бег подскоками   -Обычная ходьба.	Круг   20с   20с 10с 10с   10с	В шеренгу становись, подровняли носки.  Зарядку начинай. За направляющим в обход по залу шагом марш.           Даю команду идти обычным шагом внутри круга Строимся в колонну по два человека. За А… к синему флажку, за В… к зеленому.
2	ОРУ. 1.Упражнение «Хлопни» И.п.- ноги чуть расставлены, руки внизу. На 1-руки в стороны, 2-подняли руки вверх, хлопок, 3- руки в стороны, 4- вернулись в исходное положение.   2. Упражнение «Выше колено»  И.п.- стоя, ноги чуть расставлены, руки за спиной. На 1-согнули, подняли правую ногу, 2- вернулись в исходное положение. То же левой ногой.   3.Упражнение «Пружинка и приседание» И.п.-ноги чуть расставлены, руки на поясе. На 1-2-чуть приседаем (пружинки), 3- присели, 4-вернулись в исходное положение   4. Упражнение «Брёвнышко» И.п.- лёжа на спине, руки вытянуты за голову. На 1- поворот вправо на живот, 2- вернулись в исходное положение. То же влево (6-8р)   5. Упражнение «Лягушонок» И.п.- лежа на животе, руки согнуты в локтях. На 1- приподняли туловище и руки вверх, сказали «ква»,  2- вернулись в исходное положение. (5-6 р)   6. Упражнение «Прыжки» И.п.- стоя, руки на поясе. Прыгаем-ноги вместе, врозь – 2 раза, шагаем на месте.	6-8 р                 4-6 р                   5-6р                 6-8р               5-6р                   5-7р	И.п. принять Упражнение начинай На 1-руки в стороны, 2- подняли вверх, хлопнули, 3- руки в стороны, 4- вернулись в исходное положение. Закончили.       И.п. принять Упражнение начинай На 1-сгибают ногу, поднимают правую ногу, 2- вернулись в исходное положение. То же выполняем левой ногой. Молодцы, закончили.         И.п. принять Упражнение начинай На 1-2-наклоняемся вперед, 3 - присели, 4-вернулись в исходное положение. Закончили.       И.п. принять Упражнение начинай На 1- повернулись вправо на живот, 2- вернулись в исходное положение. То же выполняем влево. Закончили, молодцы.       И.п. принять Упражнение начинай На 1- приподняли туловище и руки вверх, сказали «ква», 2 - вернулись в исходное положение. Закончили.           И.п. принять Упражнение начинай. Прыгают-ноги вместе, врозь – 2 раза, шагают на месте. Закончили.
3	-Ходьба в колонне по одному   -Легкий бег     -Обычная ходьба.	полукруг     20с     20с	Перестроение в колонну по одному, за направляющим шагом марш.       Идем обычным шагом, восстанавливаем дыхание «вдох-выдох». Зарядка окончена. «Здоровье в порядке...» за направляющим идем в группу.

 

План проведения двигательного содержания прогулки:

 

Подвижная игра 1. Найди своё место! 

Цель: развивать ловкость, внимание, умение быстро реагировать на сигнал, формировать навыки ориентировки в пространстве.

Каждый игрок выбирает себе домик – обруч с лежащей в нём любой геометрической фигурой. По сигналу воспитателя: «Идём гулять!» ребята выходят из своих домиков и гуляют. Воспитатель тем временем меняет фигуры местами. На сигнал «Найди своё место!» дети находят свой домик. Поощрить тех ребят, которые нашли свой домик первыми. 

 

Подвижная игра 2. По местам!

Цель: развивать внимание, умение действовать по сигналу, формировать навыки ориентировки в пространстве.

Играющие образуют круги. В центре каждого круга лежит предмет (кубик, мешочек, кегля). По сигналу воспитателя все разбегаются по залу в разные стороны. На сигнал «По местам!» все играющие должны быстро встать в круг вокруг своего предмета. Выигрывают те ребята, которые первыми встали в круг.

Самостоятельная двигательная деятельность детей на прогулке (оборудование):

Интерес к самостоятельной деятельности у детей поддерживается целесообразным подбором выносного материала. Это вожжи, вертушки, каталки, грузовые машины, сюжетные игрушки разного размера (медведи, зайцы, лисы, белки и т.д.), куклы в зимней одежде, коляски, сумочки, корзиночки, мелкие и крупные физкультурные пособия (палки, обручи, мячи, скакалки, кегли, бадминтон, санки, лыжи, и т.д.), чтобы все желающие дети смогли в них поиграть. На веранде в ведерках хранятся шишки, желуди, разноцветные камушки и т. д.; оборудование для выполнения совместных со взрослым трудовых действий: ведерки, лопатки, совки, грабли, венички.

 

Индивидуальная двигательная деятельность с детьми по развитию навыков основных движений:

Работа организована по подгруппам:

Пока одна подгруппа проходит полосу препятствий, другая упражняется в лазании по гимнастической лестнице, третья – бросает мяч по кругу. Воспитатель руководит сменой деятельности подгрупп так, чтобы каждый ребенок попробовал все упражнения.

 

 

2. План-конспект физкультурного занятия для средней группы:

 

Программное содержание:

1.        Образовательные задачи

• Учить бросать мяч снизу двумя руками точно партнёру в руки.
• Закреплять умение ловить мяч.
• Совершенствовать навыки ползанья по скамье.
• Развивать ловкость, координацию движений.
• Закреплять умение энергично отталкиваться и правильно приземляться в прыжках.

2.        Оздоровительные задачи:

• Формировать правильную осанку.
• Способствовать укреплению мышечного корсета.
• Формировать у детей знания двигательных навыков и умений, способствующих укреплению здоровья.

3.        Воспитательные задачи

• Воспитывать интерес к физкультурным упражнениям.
• Формировать организованность, самостоятельность. С
• Совершенствовать поддержку дружеских взаимоотношений со сверстниками.

Оборудование: мячи (10-12, в зависимости от количества детей), обручи (5шт), гимнастическая скамья (1шт). балансир. Игрушки – лиса, заяц, белка.

Одежда детей: белая футболка, черные или темно-синие спортивные шорты, спортивная обувь с нескользкой подошвой.

№ части	Мотивационный аспект	Двигательное содержание	Дозировка Темп дыхание	Организационно-методические указания	Предполагаемый результат
1	Подровнялись. Поставили пятки вместе, носки врозь. Здравствуйте, ребята. Сегодня я приглашаю вас в зимний лес.  Наступили холода. Обернулась в лед вода. Длинноухий зайка серый Обернулся зайкой белым. Когда это бывает? (зима). Мы идём в зимний лес  В лесу нас ждут различные приключения и упражнения. Мы с вами будем учиться ходить по узкой дорожке, как лисички по мостику. Потренируемся в прыжках, как зайцы через веточки. А вместе с белочками проползём по дереву – скамейке. И поиграем в игру на лесной полянке. Вы готовы? Повернулись на -  Лево. Под музыку шагом марш.     Вот мы и в лесу. На красивой снежной полянке. Воздух морозный, чистый.	Ходьба обычная,   на носках руки в стороны, на пятках, руки за спину кисть в замок.   Змейкой между конусами -непрерывный бег.     Ходьба, дыхательные упражнения     Перестроение из одной колонны в три.	1-2 мин      50с           30с       40с	Дети входят в зал колонной по одному, строятся в шеренгу по росту. Равнение по ориентиру на полу. Проверка осанки. Приветствия. Мотивация, постановка задач. Повороты в колонну по одному.	Комплексная подготовка организма детей к физической нагрузке
2	Прибежали на полянку, а здесь снегу много. Поиграем со снежками и сделаем зарядку.                                                                                                           Хорошо поиграли, а сейчас нам надо перейти через мостик. Смотрите, какой он узкий и длинный.	Общеразвивающие упражнения (с малым мячом) «переложи» И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу. мяч в правой руке. 1-руки в стороны, 2-вверх, переложить мяч. 3-в стороны, 4- вниз «под коленом» И.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам, мяч в правой руке. 1- наклониться, переложить мяч под коленом, 2- выпрямиться принять и.п. «присядь – покажи» И.п. пятки вместе, носки врозь, мяч за спиной. 1- присесть, вытянуть руки вперёд, 2- перекладывая мяч в другую руку встать. «мяч ворота» и.п. сидя, ноги вместе согнуты в коленях, мяч в правой руке. 1-2 поднять ноги, прокатить мяч под ногами, поймать его др рукой.   3-4 и.п. «от себя» И.п. сидя, ноги на ширине плеч, мяч в правой руке перед собой. 1-2 наклониться положить мяч у правой ноги. 3-4 выпрямиться «подскоки» Дыхательные упражнения - Ходьба по узкому балансиру. Руки в стороны. - ползти на животе по скамье, подтягиваясь руками. – прыжки поочерёдно через 4-5 линий, расстояние между ними 30-40 см	6 р.       6 р.       4 р.             6 р.             10-16 подскоков     2 р.   2 р.   2 р.	2 балансира стоят с начала занятия.   Идя по мостику, ногу надо ставить полностью на доску. Носок и пятка не должны свисать. Следующая нога ставиться перед первой. Идём, как лисички. Руки держим чуть в стороны и балансируем. Идем спокойно и уверенно. Держим спинку ровно, Глову вниз не опускаем. Лисичка вас ждёт, когда будете идти по мосту, посматривайте, не убежала ли она.  Никто не должен упасть. Там под мостом холодный ручей. Я вам сейчас покажу. Смотрите. Когда перейдёте через мост, спуститесь и подойдёте к скамейке. ползём по скамье на животе, как белка, подтягиваясь руками. А дальше вас ждёт заячья дорожка. Надо перепрыгнуть верёвочки. Скажите, как прыгает заяц? Легко, сильно отталкиваясь двумя ногами, приземляясь мягко на две ноги. Ножки как пружинки.	Общее укрепление всех групп мышц, развитие ловкости, координации движений.
3	А теперь я проверю, умеете ли вы держать секрет. И никому его не говорить и не показывать. Кто найдёт зайку и белочку сядут ко мне на скамейку.	Игра «Мы весёлые ребята»   «Найди и промолчи»	2 раза, дети меняются   2 мин	Ну вот и закончилось наше занятие. Теперь все вместе отправляемся в группу.	Постепенный переход от возбужденного состояния организма ребенка к более спокойному.

 

 

Домашнее задание:

1. Составить план-конспект проведения игрового физкультурного занятия для детей средней группы.

 

1. План-конспект проведения игрового физкультурного занятия для детей средней группы

 

Задачи:

Образовательные:

Учить детей спрыгивать с невысоких предметов, мягко приземляясь на полусогнутые ноги,

бегать врассыпную, по кругу;

подлезать под дугу боком, не касаясь руками пола;

выполнять упражнения на гимнастической скамейке.

Развивающие:

развивать ловкость, выносливость.

Воспитательные:

воспитывать интерес к занятиям по физической культуре, чувство взаимопомощи,

 доброжелательное отношение к птицам.

 

Оборудование:

гимнастические скамейки, дуга, маска-шапочка воробья, индивидуальные маски, обручи, маска кота, воробьиные следы, жёлтые и зелёные шары небольшого диаметра.

 

Содержание	Время дозировка	Организационно – методические указания
Вводная часть. Звучат ритмичные народные мелодии   Поглаживание ладонью по голове воображаемой лошадки, потом по спинке, потом по хвостику.	2 минуты В шеренге	- Ребята, давайте мы сегодня отправимся в гости к бабушке и дедушке в деревню! А на чем ездят в деревне – на лошадке!   Я люблю свою лошадку, Причешу ей шёрстку гладко, Гребешком приглажу хвостик И верхом поеду в гости.
Ходьба: обычная с высоким подниманием колен и работой руками Прыжки: на одной ноге с чередованием по 4 раза на двух ногах   Приседание На носках руки на пояс	3 минуты В колонне по одному вокруг зала	1) Еду-еду к бабе, к деду – шагаем. Не обгоняем. Спина прямая. На лошадке в красной шапке. По ровной дорожке – колени выше, руки работают. На одной ножке. – Прыгаем 4 раза на левой, На другой ножке – на правой. В старом лапоточке – прыгаем на двух. По рытвинам, по кочкам Все прямо и прямо,  А потом вдруг… в яму! Бух!.. – присели. И встаем, потянулись вверх, на носочки – идем на носочках, тянемся к солнцу, растем. Встряхнули руки.
Основная часть ОРУ под музыку «Ой, ты Порушка-Пораня!»   1.«Сбор яблок» И.п.: ноги вместе, руки на пояс. 1 – руку правую в сторону вверх «за яблочком», ногу правую шаг вправо. 2- и.п. 3 - руку левую в сторону вверх «за яблочком», ногу левую шаг влево. 4 – и.п.   2.«Прополка» И.п.: ноги на ширине плеч, руки вниз свободно. 1-2 - присесть, руки вперед вниз «вырываем сорняки» 3-4 – встать, «выбросить сорняки» в стороны   3.«Рубка дров» И.п.: ноги расставлены широко, руки опущены вдоль туловища. 1 – руки вверх, держат воображаемый топор, 2 - наклон к правой ноге, 3 – руки вверх, держат воображаемый топор, 4 – наклон к левой ноге.   4.«Мельница» И.п.: наклон параллельно полу, руки разведены в стороны, ноги на ширине плеч. На счет 1-4  вращение корпуса, дотрагиваясь пальцами руки до пальцев противоположной ноги. 5.«Прыгаем через грядки» И.п.: ноги на ширине плеч, руки свободно. Прыжки вперёд-назад.	5 минут 3 колонны	Все мы любим бабушку с дедушкой, поможем им по хозяйству:   1) Собираем яблоки             2) Убираем сорняки.         3) Рубим дрова               4) Мелем зерна на муку.           5) Прыгаем через грядки – бабушка позвала, надо сходить за водой.
Основные движения   Ходьба по скамейке-мостику «за водой», на плечах коромысло – гимнастическая палка 1 м. Прыжки по камушкам (круглые коврика диаметром 0,5 м – 5 штук на расстоянии 50 см) через ручеек. Бег парами, надев на второго ребенка обруч – «на тележках едем за молоком»	5 минут   Выполнять п.п.1,2 поточно 3-4 раза   Выполнять парами по кругу, потом поменяться	Обратить внимание на то, чтобы дети ровняли носки по краю скамейки, спрыгивали мягко, приземляясь на полусогнутые ноги. Прыжки выполнять на полусогнутых ногах, руки выносить назад при толчке, приземляться мягко, также на полусогнутые ноги. Не толкаться, не обгонять.
Подвижная игра-хоровод «За малинкой» под народную песню.   Дети водят хоровод, взявшись за руки. Идут по кругу, наклоняясь, как бы собирая ягоды. Встают лицом в круг, тянутся руками вверх. Наклоняются и пытаются достать пол. Гладят себя по животу. Лепят «пироги» руками. Машут руками – «приглашают соседей». Идут по кругу, взявшись за руки.	3 минуты	По малину в сад пойдем,  В сад пойдем, в сад пойдем,  Плясовую заведем,  Заведем, заведем.  Солнышко на дворе,  А в саду тропинка.  Сладкая ты моя,  Ягодка-малинка! Ты, малинка, не в роток,  Не в роток, не в роток, -  Насыпайся в кузовок,  В кузовок, в кузовок.  Солнышко на дворе,  А в саду тропинка.  Сладкая ты моя,  Ягодка-малинка! Как малины наберем,  Наберем, наберем,  Пирогов мы напечем,  Напечем, напечем.  Солнышко на дворе,  А в саду тропинка.  Сладкая ты моя,  Ягодка-малинка! Пирогов мы напечем,  Напечем, напечем.  Всех соседей позовем,  Позовем, позовем!  Солнышко на дворе,  А в саду тропинка.  Сладкая ты моя,  Ягодка-малинка!
Заключительная часть. Релаксация под фонограмму «Звуки природы – цветущий сад»	2минуты	Дети лежат на ковриках, слушают звуки сада.

 

Домашнее задание:

1. Подобрать упражнения для гимнастики после дневного сна для детей средней группы

2. Продумать последовательность проведения закаливающих мероприятий. Подобрать корригирующие упражнения для предупреждения плоскостопия у детей.

3. Составить план проведения (сценарий) физкультурного досуга для средней группы в на свежем воздухе или в помещении (подобрать подвижные игры, игровые упражнения, продумать сюжет, методы проведения)

4. Оформить консультацию для родителей по вопросам оздоровления и физического развития (по запросу воспитателя группы)

 

1. Упражнения для гимнастики после дневного сна для детей средней группы

 

Комплекс № 1 «Медвежата проснулись».

1. Зима. Маленькие медвежата спят в берлоге, свернувшись калачиком, обняв ноги руками, лобиками уткнувшись в коленки.

И. п.: лежа на боку в группировке.

2. Пришла весна. Светит яркое солнце. Снег тает. В берлоге становится сыро, не уютно. Медвежата перекатываются с боку на бок, перекатываются на спинке от головы к хвосту и обратно. Сыро...

Перекаты в группировке с боку на бок, перекаты на спине по 4 раза.

3. Надо просыпаться. Медвежата сели, потерли друг о друга ладошки, начали будить пальчики.

Потирание ладоней 4-6 раз, сухое «умывание» рук 1-2 раза.

4. Разбудили пальчики, начали приводить в порядок передние лапки. Погладили шерсть на передних лапах по тыльной поверхности до плеча, по ладонной - до пальчиков.

Бесконтактный массаж, ладонное плоскостное поглаживание. Все приемы проводим 1-2 раза.

5. Вновь потерли друг о друга ладошки, начинаем будить голову. Погладили себя по голове от затылка к темени, от ушей к темени, ото лба к темени.

Граблеобразное поглаживание волосистой части головы. Проводим 2-4 раза.

6. Начинаем будить уши. Уши - очень важный для медведя орган. Медвежата тщательно будят уши. Потерли ладони друг об друга 4-6 раз. Подергали оба ушка за верхние края вверх, за мочки вниз по 4-6 раз. Погладить ушки ладошками.

Самомассаж ушей.

7. Будим шею и надплечья. Потерли ладони друг об друга. Погладили заднюю поверхность шеи, надплечья сверху вниз правой и левой лапками поочередно по 2 раза.

Ладонное плоскостное поглаживание, задней поверхности шеи, надплечий.

8. Медвежата славно поработали. Они довольны. Переплели пальчики, прижали лапки ладошками к груди - вдох, повернули ладошки наружу, потянули лапочки вперед - выдох. Прижали ладошки к груди - вдох, повернули ладошки от себя, потянулись лапками вверх - выдох. Почувствовали, как расправляется спинка, растут медвежата.

Упражнения на растяжение мягких тканей верхних конечностей, межлопаточной области.

9. Пришла очередь просыпаться и задним лапкам. Начнем с пальчиков. Сели поудобнее, вытянули ножки, пошевелили пальчиками, согнули, разогнули. Максимальное сгибание и разгибание пальцев ног 1-2 раза.

 Упражнения на растяжение мягких тканей нижних конечностей.

10. Продолжим будить задние лапки. Выпрямили ноги. Похлопали икрами ног по кроватке, поочередно слегка сгибая колени, 2-4 раза. Максимально напрягли мышцы ног, стопы под прямым углом, т.е. пальцы ног направлены вверх. Расслабили ноги. Потерли ладони друг о друга. Погладили колени вокруг надколенников 2 раза, растерли ладонями 2-4 раза.

Упражнения на растяжение мягких тканей нижних конечностей, ладонное плоскостное поглаживание.

11. Вот и готовы лапки бегать, прыгать и играть.

12. "Дорожка здоровья"-  Массажные коврики, кубики для перешагивания, кегли, обруч для подлезания и т.д. (3-4 раза).

 

Комплекс № 2 «Веселые котята»

1. "Потягивание котят". И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Потягивание руками и ногами, напрягая мышцы (4-5 раз).

Мы проснулись,

Мы проснулись.

Наши глазки улыбнулись.

Лапки потянулись.

Они тоже ведь проснулись.

2. "Покажем наши лапки". И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты на правый, левый бока (по 2 раза на каждую сторону).

Уж ты, котенька, коток,

Повернись - ка, на бочок!

3. "Кошечка". И. п. - стоя на четвереньках. Выгибать и прогибать спину (4- 5 раз).

Вот и кошечка проснулась.

Всем котятам улыбнулась,

А потом нахмурилась.

4. "Красивые котята". И. п. Сидя на кровати по-турецки, руки на поясе. Поворот головы вправо-влево, спина прямая (4-5 раз).

Все у зеркала мы сели

И себя там рассмотрели.

5. "Дружные ладошки". Энергично потереть ладони, выполнять движения вверх и вниз.

Мы потрем ладони наши,

Чтобы были они краше.

Ладошкой ладошку погладим немножко.

6. "Моя семья". Поочередно надавливать на фаланги пальцев, начиная от их основания до кончиков пальцев, сильно надавив ноготь. Обязательно проговаривая название каждого пальца.

Этот пальчик - дедушка,

Этот пальчик - бабушка,

Этот пальчик - папочка,

Этот пальчик - мамочка,

Этот пальчик - я, вот и вся моя семья.

7. "Хомячок". Поглаживающие движения щеки от носа до ушей. Массаж лица.

Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок,

Хомка рано встает,

Щечки моет, щечки трет.

Щечки гладим, носик трем,

Губки улыбаются, у нас все получается.

8. "Дорожка здоровья"- Массажные коврики, кубики для перешагивания, кегли, обруч для подлезания и т.д. (3-4 раза).

 

Комплекс № 3 «Детки резвятся»

1. «Щенки резвятся».

- И.П. –лежа на спине.

- Поднять руки и ноги — вдох, опустить руки и ноги — выдох.

- Вдох, поднять правую руку и правую ногу вверх — выдох; то же левой      ногой и рукой.

- Руки вверху, перекатывание на правый бок, затем — на левый.

2. «Котята резвятся».

- И. п. - стоя на четвереньках. Выгибать и прогибать спину.

- На четвереньках: отвести правую руку через сторону вверх, то же левой.

3. «Рыбки резвятся».

- На животе: «плаваем».

- Лежа на животе приподнять туловище, руки за голову.

4. «Детки резвятся».

- Лежа на спине, вдох, руками захватить колени — выдох.

- Руки за головой: «Велосипед».

- Лежа на спине, отвести руки в стороны, ноги согнуть в коленях.

- Руки в стороны, поворот вправо, положить ладонь на ладонь.

- Поднять правую ногу, согнуть ее, выпрямить, то же левой.

- Руки под головой, сделать круг прямой правой ногой, то же ясной.

   Повторять каждое упражнение 3-5 раз.

 

2.  Закаливающие процедуры после дневного сна в средней группе

 

Комплекс «Зайчики и белочки».

1. Пробуждение (1 минута)

Улетели сны в окошко,

Убежали по дорожке.

Ну, а мы с тобой проснулись

И проснувшись, улыбнулись.

Открывай один глазок,

Открывай другой глазок!

Будем мы с тобой сейчас

Делать потягушечки,

Лежа на подушечке.

2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье» (3 минуты)

Зайчики и белочки.

Мальчики и девочки,

Начинаем мы зарядку!

Носик вверх – это раз,

Хвостик вниз – это два,

Лапки шире – три, четыре,

Прыгнем выше – это пять

Все умеем выполнять!

3. Бег (при температуре 18 – 20 градусов, 1 минута)

4. Общеразвивающие упражнения (5 минут)

«Одна лапка, другая»        

И. п. – ноги слегка расставлены, руки за спину. Одну руку вперед ладонью вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой (5 раз)

«Крепкие лапки»              

И. п. – ноги врозь, руки на пояс. Наклониться вперед, ладони положить на колени, сказать: «Крепкие!», смотреть вперед. Вернуться в и. п. (5 раз).

«Веселые белочки»          

 И. п. – ноги врозь, руки полочкой перед грудью.

Выполнить по два наклона вправо – влево.

Вернуться в и. п. (5 раз).

«Шаловливые зайчики»        

И. п. – ноги слегка расставлены, руки вниз.

Восемь, десять подпрыгиваний, столько же шагов (4- 5 раз).

5. Упражнения с использованием бросового материала (1 минута).

   Раскатывание шишек между ладонями, тыльными сторонами рук, пальцами рук.

6. Дыхательная гимнастика (2 минуты)   

    «Мы молодцы!».        И. п. – ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. На выдохе произнести: «Молодцы!», вернуться в и. п.   (5 раз).

 7. Водные процедуры (в умывальной комнате, 3 минуты)

    Льется чистая водица,

   Мы умеем сами мыться.

   Моем шею, моем уши.

   Затем вытремся мы все суше.

 

Корригирующие упражнения для предупреждения плоскостопия у детей

1. Ходьба или бег на носочках

2. Ходьба или бег   на пятках.

3. Ходьба или бег на наружном   своде   стопы.

4. Ходьба или бег   с перекатом   с пятки на носок,

5. Ходьба на   носках   с высоким подниманием бедра

6. Ходьба -   носки внутрь, пятки наружу.

7. Ходьба или бег скрестным шагом.

8. Ходьба на носках в приседе.

9. Ходьба   с расслаблением мышц ног.

10.Разведение и сведение пяток, не отрывая носки от земли.

11.Полуприседания и приседания на носках, руки в стороны, вверх.

12.Ходьба по траве, песку, камням (галька, бутовый), шишкам, с различным положением рук (на поясе, в стороны, вверху, за спиной, за головой.)

 

2. Упражнения без предметов

1. Подъем на носки.

2. Подъем на пятки

3.Перекаты с носков на стопы.

4.Потирание одной стопой другую.

5.Сгибание и разгибание пальцев ног сидя.

6.Поворачивание стопы вправо-влево, вперёд-назад.

7.Поскоки, прыжки на месте и с передвижением.

 

3. Упражнения с предметами.

1. Захватывание стопами мяча и приподнимание его,

2. Захватывание и приподнимание пальцами ног различных предметов (камешков, шишек).

3. Сдавливание мяча (резинового) стопами.

4. Собирание пальцами ног платочка, ленточку, скакалку в складки.

5.Ходьба по канату.

6.Ходьба по обручу, обхватывая его края пальцами ног.

7.Прыжки на носках со скакалкой.

     

4. Упражнения с гимнастической палкой.

1.Ходьба   по   гимнастической   палке боком приставным шагом

2. Катание палки стопами.

3.Перекаты с пятки на носки, стоя серединой стопы на гимнастической     палке.

4.Перекатываниестопой палки, захват её пальцами.

 

5. Упражнения на пособиях.

1.Ходьба на пеньках, брёвнах, мостику с различным положением рук (на поясе, в стороны и т.п.).

2.Ходьба на пособиях на носках, с различным положением рук.

3.Ходьба по мостику на пятках.

4.Ходьба боком (левым и правым) приставным шагом по мостику, обхватывая края сводами стоп.

6. Комплекс «Веселый зоосад»

1. «Танцующий верблюд»

 И.п. - стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной.

Ходьба на месте с поочередным подниманием пятки (носки от пола не отрывать).
2. «Забавный медвежонок». И.п. - стоя на наружных краях стоп, руки на поясе.
Ходьба на месте на наружных краях стоп. То же с продвижением вперед-назад, вправо-влево. То же, кружась на месте вправо и влево.

3. «Смеющийся сурок».

И.п. - стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз, кисти направлены пальцами вниз.
1-2 - полуприсед на носках, улыбнуться; 3-4 - и.п.

4. «Тигренок потягивается».

И.п. - сидя на пятках, руки в упоре впереди.
1-2 - выпрямить ноги, упор стоя, согнувшись; 3-4 - и.п.

5. «Резвые зайчата».

И.п. - стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-16 - подскоки на носках (пятки вместе).

 

7. Игровые упражнения.

1. «Великан». Ходьба на носках, поднимаясь как можно выше. 5-7 минут.

2. «Карлик». Ходьба на согнутых ногах. 4-5 минут.

3. «Маленький - большой». По команде как можно ниже присесть, а затем быстро выпрямиться. 10-12 раз.

4. «Лошадь». Двигаться по кругу, подражая ходу лошади, высоко поднимая колени, шагом, рысью.  4-5 минут.

5.Топали да топали,

  (Идут на всей стопе)

 Дотопали до тополя.

  До тополя дотопали,

  (Идут на пятках)

  Да ноги все протопали.

  Зайка серый скачет ловко,

  В лапке у него морковка.

  (Идут поскоками)

  Мы ходили по грибы,

  Зайца испугались.

  (Идут на носках)

  Спрятались за дубы,

  Растеряли все грибы.

  (Идут с перекатом с пятки на носок)

  А потом смеялись-

  Зайца испугались.

 (Стоят на месте, поднимаются на носки и опускаются на всю ступню).

6.Гуси ходят все гуськом,

(Идут на пятках, руки за спиной)

Индюшата - индюшком.

(Идут на носках, руки на поясе)

Лягушата – лягушком,

(Идут с разведением носков в стороны, руки – «лягушачьи лапы»)

Поросята – пороськом.

(Идут с разведением пяток в стороны, носки вместе, голова наклонена вперёд, руки за спиной)

Я люблю ходить гуськом

По тропиночке с дружком,

(Идут мелким шагом)

Только сам хожу я чаще

Лягушком и кувырком.

(Поскакивают).

7.На носочки поднимайся,

Приседай и выпрямляйся.

(Встают на носки и делают полуприседание)

Ножки в стороны,

(Разводят носки в стороны и сводят вместе, прижав пятки друг к другу)

 Ножки врось,

(Перекатываются с пятки на носок «качелька»)

Ножки вместе,

Ножки врозь.

(Соединяют носки и сводят, и разводят пятки).

 8. «Медведь»

Ой-ее-ее-ечки!

Спал медведь на коечке.

(Поднимаются на носки, то на пятки)

Свесились с кроватки

Две босые пятки.

(Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы на одной линии носками внутрь)

Две босые, две смешные,

Ой, смешные пятки!

  (Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы носками наружу)

  Увидела Мышка,

  Мышка-шалунишка,

  (Переминаются с ноги на ногу)

  Влезла на кроватку,

  Хвать его за пятку.

  (Делают выпад ногой вперёд, затем разворачиваются на 180, поменяв опорную ногу).

 

3. План проведения (сценарий) физкультурного досуга для средней группы

«В гости к мишке»

 

 Дети входят в зал. Воспитатель держит в руках накрытого тканью игрушечного мишку.

Воспитатель:

Ребята, отгадайте загадку.

Он - хозяин леса строгий,

Любит спать зимой в берлоге.
Страшно может он реветь.
Кто же он? (медведь)

Дети: Медведь.

Воспитатель: Правильно, это мишка (показывает). Он приглашает нас в гости, в лес. Но нас ждёт нелёгкая дорога. Повернулись за воспитателем.

Дети идут друг за другом.

Воспитатель:

Мы шагаем друг за другом 
лесом и весенним лугом.
Носом глубоко дышите,

 спинки ровненько держите!

Остановились (в колонне по одному) друг за другом.

Воспитатель: Вот быстрые журчащие ручейки, которые нужно перепрыгнуть.

Прыжки через косички (6 штук)

Воспитатель: Прыгаем как мячики, девочки и мальчики.

Путь неровный рвы, канавы.
Их преодолеть нам надо!

Воспитатель: Через эту канаву мы переберёмся по мостику на четвереньках, чтобы не упасть. Не боитесь?

Ползание на четвереньках (6 метров) по гимнастической скамейке.

Воспитатель: Молодцы! Ловкие, умелые, быстрые и смелые!

Воспитатель:

А сейчас мы по этой тропинке пойдём,

Поляну с цветами в лесочке найдём.
И хоть она недалеко,

Идти нам будет нелегко.
Песок и камни на дорожке
Немного пощекочут ножки.

Ходьба по ограниченной поверхности (20 см шириной), песок, камни, шишки.

Воспитатель:

Вот цветочки перед нами,

Поиграем мы с цветами

Воспитатель: Покажем мишке, как вы делаете зарядку. Подойдите к цветочкам

Упражнение с цветами

1) И.п. – ноги слегка расставлены. Руки у груди.

Поднять цветы вверх, посмотреть на них.

Вернуться в И.п. (4 раза).

Воспитатель:

Мы растём, растём,

Мы цветём, цветём

2) И.п. - ноги на ширине плеч, руки опущены.

Повороты: в одну сторону, затем - и.п.

В другую, и.п. (по 4 раза в каждую сторону).

Воспитатель:

Взмах цветком туда

Взмах цветком сюда.
Делай раз,

И делай два!

3) И.п. - руки возле груди. Наклоны вперёд, руки вниз, вернуться в и.п. (4 раза).

Воспитатель:

Наклонитесь,

Быстро встаньте!

Наклонитесь,

Улыбнитесь!

4) И.п.- руки возле груди. Приседания (4 раза).

Воспитатель:

Аккуратно приседаем,

И цветочки не роняем!

5) И.п. - лёжа на животе, руки вытянуты вперёд, ноги прямые. Прогнуться, поднять руки (4 раза).

Воспитатель:

Вверх цветочками взмахнули,

Отдохнули. Вверх взмахнули – и легли!

6) Прыжки чередуются с ходьбой на месте.

Воспитатель:

Мы - весёлые ребята,

Как спортивные зайчата,

Будем прыгать и скакать,

Будем ножки развивать!

Воспитатель:

Как солдаты на параде
Мы шагаем ряд за рядом.
Левой – раз, левой – два!

Посмотрите все на нас!

7) Воспитатель: А сейчас мы подуем на цветочки и согреем лепесточки. Сделайте глубокий вдох и подуйте на них (5 раз)

Воспитатель:

Тихо-тихо мы пойдём
И цветочки уберём

Воспитатель: Молодцы ребята! Мишке понравилось, как вы делали зарядку.

Теперь вы стали ещё сильнее и точно дойдёте до «Мишкиного» леса. Правда, Мишенька? «ДА!» Встали в колону по одному.

8) Ходьба.

Воспитатель: Смотрите, дети, в какую чащу мы зашли! Здесь живут разные звери. И лисы с лисятами тоже живут здесь. Поиграем как лисята? 

Встаньте в круг и идите друг за другом на носочках, как лисята.

Воспитатель:

Вот идут наши ребята –
Настоящие лисята.
Хвостиком виляют,

Следы заметают.
На носочках ходят ловко,

Будто лисоньки-плутовки.

Воспитатель: А ещё в лесу живут весёлые, озорные волчата. Пошалим, как они? Встаньте парами лицом друг к другу и возьмитесь за руки, легли на животики и покатились.

Воспитатель:

Вот волчата покатились,

Крепко лапками сцепились.
Ловко, весело играют
И друг другу помогают

9) Взять мишку.

Воспитатель: Мишка очень рад, что вы пришли к нему в гости. Он хочет поиграть с вами в игру, которая так и называется – «Медведь».

Подвижная игра «Медведь»

Как-то мы в лесу гуляли
И медведя повстречали.
Он под ёлкою лежит, (хороводный шаг)

Растянулся и храпит.
Мы вокруг него ходили,

Косолапого будили
Ну-ка, мишенька, вставай (останавливаются, грозят пальцем).

И быстрей нас догоняй!

Убегают по всему залу в разных направлениях. Музыка останавливается, дети становятся в круг.

Воспитатель: Ну, а теперь, Мишенька, мы вернёмся домой, но по ровненькой дорожке.

Малоподвижная игра «По ровненькой дорожке» (дети в кругу).

По ровненькой дорожке                              
Шагают наши ножки. (Хороводный шаг)

Через камни и песок (ходьба с высоким подниманием колена)

Перешагивай, дружок.

По тропинке, по лесной (Бег, взявшись за руки)

Побежали вслед за мной.

А теперь опять пошли (Хороводный шаг)

И до домика дошли.

Присели, руки сложили «домиком».

Воспитатель:

Мы по лесу погуляли
Поиграли, подышали, 
И вернулись без сомненья,

Все с хорошим настроеньем.

 

4. Консультация для родителей «Здоровый образ жизни ребёнка»

☻ Здоровье и движение – два взаимозависимых компонента жизни любого человека, а ребенка в особенности. Движение – это жизнь. Физическая активность необходима, чтобы заботится о нашем двигательном аппарате, поддерживать высокую трудоспособность, бесперебойную работу мышц и нормальное состояние организма. Благодаря регулярным упражнениям наше тело обогащается эликсиром жизни - кислородом. Двигательная активность позволяет увеличить в крови уровень серотонина, который способствует улучшению настроения и входит в состав многих антидепрессантов. Еще одно немаловажное преимущество постоянных занятий спортом – это уменьшение выработки гормона стресса - адреналина, с которым наш организм часто не справляется именно из-за недостатка движения.
Движение – это отличный способ избавиться от избытка углекислого газа в организме, который возникает, если мы переутомляемся, и организм получает мало кислорода. При активных занятиях понижается не только уровень холестерина, но и количество жиров в крови, что вызывает укрепление иммунной системы.  Подвижные игры – самое лучшее лекарство для детей от двигательного голода – гиподинамии.

☻ Подвижная игра  естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой.
Важнейшее достоинство подвижных игр состоит в том, что они по существу, исчерпывают все виды свойственных человеку движений: ходьбу, бег, прыжки, борьбу, лазанье, метание, бросание и ловлю, упражнения  с предметами – и потому являются самым универсальным и незаменимым средством физического воспитания детей.
Характерной чертой подвижных игр является не только богатство и разнообразие движений, но и свобода их применения в разнообразных игровых ситуациях, что создает возможности для проявления инициативы и творчества. Подвижные игры имеют ярко выраженный эмоциональный характер. Играя, ребенок испытывает радость от напряжения физических и умственных сил, необходимого для достижения успеха.

☻ Наиболее эффективно проведение подвижных игр на свежем воздухе. При активной двигательной деятельности детей на свежем воздухе усиливается работа сердца и легких, а, следовательно, увеличивается поступление кислорода в кровь. Это оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья детей: улучшается аппетит, укрепляется нервная система, повышается сопротивляемость организма к различным заболеваниям. По возможности необходимо увеличивать время прогулок детей, насыщать их играми и различными физическими упражнениями.

☻ Подвижные игры создают дополнительную возможность общения воспитателя с детьми. Игра помогает воспитателю сплотить детский коллектив, включить в активную деятельность замкнутых и застенчивых.  В играх воспитывается сознательная дисциплина, дети приучаются к соблюдению правил справедливости, умению контролировать свои поступки, правильно и объективно оценивать поступки других.
Игра для детей – важное средство самовыражения, проба сил. В играх воспитатель может лучше узнать своих воспитанников, их характер, привычки, организаторские способности, творческие возможности, что позволяет ему найти наиболее правильные пути воздействия на каждого из детей. И, что тоже очень важно, игры сближают воспитателя с детьми, помогают установить с ними более тесный контакт.

☻ Чтобы не перегружать детей, нужно подбирать игры по принципу общепринятой физической нагрузки:

Игры, активизирующие детей, повышающие общий жизненный тонус. («Чье звено скорее соберется», «Найди себе пару», «Найди свой цвет»).

Игры, во время которых развиваются отдельные группы мышц. («Ровным кругом», «Угадай кто так работает», «Море волнуется»).

Игры, совершенствующие навыки основных движений. («Пчелы и медвежата», «Наседка и цыплята», «Перелет птиц», «Ловишки»).

Игры, успокаивающие дыхание и работу сердца ребенка. («Найди медвежонка», «Где звонили?»)

☻ Как правильно закончить подвижную игру. Конец игры должен регулировать работу сердца, возбуждение нервной системы и в тоже время сохранять хорошее эмоциональное настроение. Например, закончить хороводной игрой – с ходьбой по кругу и выполнением заданий воспитателя, или игрой типа «Найди предмет» для завершения сюжетной игры («Пчелы и медвежата» - найти медвежонка, заранее спрятанного воспитателем). Конечно, не обязательно заканчивать всегда игру именно так. Но воспитатель обязательно должен обдумывать конец игры, проявляя свою инициативу.

☻ При проведении игр с активными движениями необходимо следить за одеждой детей: она должна быть свободной, обувь облегченной, ничто не должно стеснять движений ребенка. При проведении игр на воздухе в холодное время года обращать внимание на верхнюю одежду. Для этого необходимо проводить разъяснительную работу с родителями о значении закаливания для организма, о нецелесообразности головных платков под меховой шапкой, длинных тяжелых шарфов, ремней, перетягивающих шубы и пальто. Нужно стремиться, чтобы и одежда воспитателя во время подвижных игр тоже была удобной, так как от активности воспитателя во многом зависит и активность детей.
            Укрепление и оздоровление организма детей, формирование необходимых навыков движений, создание условий для радостных эмоциональных переживаний детей, воспитание у них дружеских взаимоотношений и элементарной дисциплинированности умения действовать в коллективе сверстников, развитие их речи и обогащение словаря – вот те основные воспитательные задачи, которые педагог может осуществить при помощи разнообразных подвижных игр.

 

Домашнее задание:

Составить сценарий зимнего физкультурного досуга на свежем воздухе для детей средней группы

 

Сценарий зимнего физкультурного досуга для детей средней группы

 

Цель: приобщение детей к здоровому образу жизни, создание положительного эмоционального настроения

Задачи: 
- формировать желание участвовать в играх и эстафетах на свежем воздухе;
- развивать двигательную активность, умение действовать по сигналу, координацию движений, ловкость, быстроту, меткость;
- воспитывать сплочённость команд, доброжелательное отношение к персонажу.
Оборудование: подносы (2 шт.),
корзины (2 шт.),
пластмассовые снежинки и настоящие или сделанные из плотной бумаги сосульки (по числу конкурсов и эстафет),
снежки или набивные мячики белого цвета (по количеству участников),
надувные бассейны (2 шт.),
резиновые мячи маленького размера (по количеству детей), 
клюшки (2 шт.),
ворота (2ш.),
кегли (8-10 шт.),
сладости: печенье и конфеты,
медали (для каждого участника)

Ход мероприятия:

Дети вместе с ведущим выходят на прогулку
Ведущий
Ребята, вот и наступила зима. Снежная, морозная. Посмотрите, сколько снега намело. Чтобы не было нам скучно, давайте слепим дружка - снеговика.

Логоритмическое упражнение «Снеговик»

/дети вместе с ведущим встают в круг/
Тра-та-та, тра-та-та! /хлопают в ладоши/
Рада снегу детвора! 
Тра-та-та, тра-та-та! /идут друг за другом, имитируют, 
Лепим мы снеговика! что катают ком снега/
Ком на ком поставим, /наклоны вперёд с выставленными руками/
Глазки подведём, /делают движения руками около лица вправо и влево/
Нос-морковку вставим, /присоединяют оба кулачка по очереди к лицу/
Шапочку найдём. /делают руки «домиком» над головой/
Вот, какой снеговичок, /движение «пружинка»/
Снежный белый толстячок! 

/ в середину круга заходит Снеговик/ 

Снеговик
Я – весёлый Снеговик.
Я не мал и не велик.
Вместо глаз картошки,

Носик из морковки.

Спасибо, ребята, что меня слепили. 
А вы не боитесь холода? (нет)
Ведущий
Снеговик, мы с ребятами бегаем и играем, замёрзнуть не боимся. У нас ребята быстрые, сильные, ловкие.
Снеговик
А вот мы это сейчас проверим.

 /ведущий помогает разделиться детям на 2-е команды. Можно придумать командам название, например, команда «Снежинки» и команда «Сосульки»/

Эстафета «Раз снежок, два снежок»

/команды выстраиваются в 2-е колонны друг за другом, перед ними, на расстоянии 8-10 м, в куче лежат снежки. Около каждой команды стоит корзина. По команде Снеговика: «Раз – два – три! Снежки принеси!» участники команд по очереди бегут к куче, берут по снежку, возвращаются к команде, кладут снежок в корзину и встают в конец колонны. Команда, выполнившая задание быстрее, считается победительницей. Если нет возможности сделать снежки, можно заменить их на набивные мячики белого цвета.
В качестве бонусов Снеговик может раздавать командам, занявшим первое место в конкурсах и эстафетах, снежинки и сосульки. Ведущий может помогать складывать заслуженные бонусы на подносы, в конце прогулки по бонусам легко будет определить победителя мероприятия/
Снеговик
Молодцы! Быстрые ребята! Вот вам и снаряды, чтобы проверить меткость.

Конкурс «Попади в цель»

/команды участников остаются стоять в колоннах. Перед каждой командой корзина со снежками. Перед командами на расстоянии 3м лежат надувные бассейны небольшого диаметра. Стенки бассейна помогут снежкам не укатываться, если снежок попадёт в цель. По сигналу Снеговика: «Раз – два! Не зевай! И снежки скорей метай!» участники по одному берут снежок из корзины, метают в цель, встают в конец колонны. Конкурс не на скорость, а на результативность. У кого снежков в бассейне больше, та команда и победитель/
Снеговик
Молодцы! Меткие ребята!

Вас ждёт следующее задание.

Эстафета «Кто быстрее»

/команды участников остаются стоять в колоннах. Снеговик и ведущий ставит кегли напротив каждой команды так, чтобы между ними было расстояние. По команде Снеговика: «Раз – два – три! Беги!» дети по очереди бегут к кеглям, оббегают их и встают на противоположной стороне. Участники команды выстраиваются друг за другом. Ведущий и Снеговик помогают. Команда, выполнившая задание первой, считается победителем/
Снеговик
Молодцы! Быстро справились. Будьте готовы к следующему заданию.

Конкурс «Забей гол»

/команды стоят в колоннах, у каждого участника в руках мяч. У первого участника в каждой команде клюшка. Перед командами стоят ворота. Задача команд – забить как можно больше голов. Клюшка передаётся участникам команды по очереди. Каждый, кто попробовал забить гол, встаёт в конец колонны. В конце подводится подсчёт забитых мячей, определяется команда - победитель/
Снеговик
Молодцы, какие! Вы не только меткие, но ещё и очень ловкие ребята!

А теперь давайте отдохнём и поиграем.

Подвижная игра «Заморожу»

/переделана игра «Мороз – красный нос»/

/ведущий помогает командам расположиться на площадке таким образом, чтобы они оказались на противоположных сторонах. Между ними стоит Снеговик. Он произносит слова:

Я – весёлый Снеговик,

С детства к холоду привык.
Кого догоняю,

В сосульку превращаю.
Кто из вас решится
В дороженьку пуститься?

после этих слов дети начинают перебегать с одной стороны площадки на другую. Снеговик старается дотронуться до детей. Кого он осалит, тот останавливается и замирает на месте. Можно предложить другой вариант: эти дети выбывают из игры, они стоят в стороне и следят за происходящим. Снеговик может каждый раз после того, как дети выводятся из игры, повторять слова: 
Кого догоняю,

В сосульку превращаю»

Игра продолжается. В конце Снеговик хвалит детей, которые остались в игре/
Снеговик
Молодцы!

Ведущий

Снеговик, а теперь давай мы с ребятами для тебя придумаем задание. Например, проверим, знаешь ли ты зимние забавы.

Подвижная игра «Отгадай зимнюю забаву»

/дети вместе с ведущим встают в круг, берутся за руки. С помощью считалки выбирается водящий. Он в центре. Снеговик стоит вне круга, отвернувшись от ребят. Участники идут по кругу, произносят слова:

Ровным кругом,

Друг за другом

Мы идём за шагом шаг.

Стой на месте!

Дружно вместе

Сделаем вот так…
водящий показывает какое - нибудь движение, например, имитирует игру в снежки, катание на коньках, лыжах. санках, построение снеговика, дети повторяют движение. Снеговик поворачивается к детям, отгадывает зимнюю забаву. Игра повторяется снова/
Ведущий
Снеговик, ты – молодец!

Снеговик
А теперь пришло время подвести итоги.

/Снеговик считает бонусы у каждой команды. Можно привлечь к подсчёту бонусов детей/
Молодцы ребята! Вы, действительно, ловкие, быстрые, меткие, а самое главное - дружные. 
/дарит детям корзинку со сладостями. Можно наградить всех участников медалями. Дети благодарят Снеговика, прощаются с ним и вместе с ведущим идут в группу/

 

Домашнее задание:

1. Составить план-конспект проведения утренней гимнастики с элементами восточных гимнастик, режимные моменты, подобрать содержание прогулки.

2. Составить план-конспект проведения учебно-тренировочного физкультурного занятия для детей старшей группы.

 

1. План-конспект утренней гимнастики с элементами восточных гимнастик:

 

Цель: способствовать пробуждению организма для дальнейшей двигательной активности детей

 

Задачи:

• Формировать двигательные умения (ходьба, бег, прыжки), развивать физические качества (быстроту, ловкость). 
• Укреплять здоровье детей, развивать все системы организма. 
• Воспитывать у детей потребность в каждодневных занятиях физическими упражнениями.

 

№ части	Двигательное содержание	Дозировка Темп дыхание	Организационно-методические указания
1	Построение, приветствие, повороты. Ходьба в колонне друг за другом. Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Ходьба на внешнем своде стоп (по- медвежьи). Бег в колоне по одному. Боковой галоп. Ходьба с восстановлением дыхания.     Взять из корзины палки. Построились, разомкнулись	1 круг   1 круг 1 круг 1 круг   1 круг   ½ круга   Темп средний	Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята! Мы с вами будем делать утреннюю гимнастику.  Направо. Шагом марш. (Дети маршируют).  Подняли руки вверх, поднялись на носочки. Руки на пояс, ходьба на пятках. Руки на пояс, идем на внешнем своде стоп. Приготовились к бегу, легкий бег. Боковой галоп (правое плечо вперед, левое плечо вперед). Ходьба. Делаем вдох носом, выдох ртом. Остановились, подтянулись. Подходим к корзине и берем палку, несем, держа ее в правой руке.  Остановились. На первый-второй рассчитайсь!  Вторые номера сделали три шага вперед. Разомкнулись.
2	Комплекс ОРУ с гимнастическими палками:     1. Упражнение для мышц плечевого пояса. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 — поднять палку вперед, 2- палку над головой, руки прямые, посмотреть вверх, 3- палка перед собой, 4- исходное положение. Повороты И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки прямые с палкой перед собой. 1 – поворот вправо, 2 – и.п., 3 – поворот влево, 4 – и.п. Наклоны. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, палка над головой, руки прямые. 1- наклон вправо, руки прямые, 2- и.п., 3- наклон влево, руки прямые, 4- и.п. 4.Упражнение на пресс. И.п.: лежа на спине, руки с палкой вверх, ноги вместе прямые. 1 – поднять прямые руки, поднять прямые ноги, достать носочками палку. 2 – И.п. Приседания. И.п.: о.с, палка внизу. 1 – присели, палка перед собой, руки прямые. 2 – И.п. Прыжки. И.п.: Стоя, ноги вместе, руки на поясе. Палка на полу. Прыжки через палку.   Упражнения на восстановление дыхания.	7-8 раз Темп средний           7-8 раз         7-8 раз               7-8 раз           7-8 раз	Ноги на ширине плеч, палка внизу, руки тоже на ширине плеч. Выполняем под счет. 1- палка вперед, 2- подняли, 3- палка вперед, 4- опустили.               Ноги на ширине плеч, руки перед собой, прямые. Выполняем упражнение. 1- поворот вправо, 2- руки перед собой, 3- поворот влево, 4- руки перед собой.     Ноги на ширине плеч, палка над головой. Выполняем под счет. 1- наклон вправо, 2- и.п., 3- наклон влево, 4- и.п       Стоим и смотрим, показываю. Ложимся, ноги прямые, руки прямые над головой. На счет 1 поднимаем прямые ноги и руки, достаем носочками до палки.  2- и.п.         Ножки поуже, палка внизу. На счет 1 присели, руки вытянули вперед. На счет 2 и.п.           Палку положили вдоль перед собой. Руки на поясе. Прыгаем через палку с продвижением вперед под счет от 1 до 6. Остановились. Прыгаем через палку с продвижением назад под счет од 1 до 6. Молодцы. А теперь вдох носом, выдох ртом (несколько раз). Вторые номера стали в строй. Сомкнулись. Направо! По кругу шагом марш. Палки поставили в подставку и продолжаем ходьбу.   Делаем вдох носом, выдох ртом.
3	Бег обычный. Бег с ускорением. Упражнения на восстановление дыхания. Ходьба по кругу.	2 мин	Палки поставить в подставку.       Организованный уход.

 

План проведения двигательного содержания прогулки:

Подвижная игра «Хитрая лиса»

Цель: Развивать у детей выдержку, наблюдательность. Упражнять в быстром беге с увертыванием, в построении в круг, в ловле.

Описание: Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. Вне круга отчерчивается дом лисы. Воспитатель предлагает играющим закрыть глаза, обходит круг за спинами детей и говорит «Я иду искать в лесе хитрую и рыжую лису!», дотрагивается до одного из играющих, который становится хитрой лисой. Затем воспитатель предлагает играющим открыть глаза и внимательно посмотреть, кто из них хитрая лиса, не выдаст ли она себя чем-нибудь. Играющие 3 раза спрашивают хором, вначале тихо, а затеем громче «Хитрая лиса, где ты?». При этом все смотрят друг на друга. Хитрая лиса быстро выходит на середину круга, поднимает руку вверх, говорит «Я здесь». Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит. Пойманного лиса отводит домой в нору.

 

Подвижная игра «Найди мяч»

Цель: Развивать у детей наблюдательность, ловкость.

Описание: Все играющие становятся в круг вплотную, лицом к центру. Один играющий становится в центр, это говорящий. Играющие держат руки за спиной. Одному дают в руки мяч. Дети начинают передавать мяч друг другу за спиной. Водящий старается угадать у кого мяч. Он может попросить каждого из играющих показать свои руки, сказав «руки». Играющий протягивает обе руки вперед, ладонями к верху. Тот, у кого оказался мяч или кто уронил его, становится в середину, а водящий на его место.

 

Самостоятельная двигательная деятельность детей на прогулке (оборудование)

Интерес к самостоятельной деятельности у детей поддерживается целесообразным подбором выносного материала. Это вожжи, вертушки, каталки, грузовые машины, сюжетные игрушки разного размера (медведи, зайцы, лисы, белки и т.д.), куклы в зимней одежде, коляски, сумочки, корзиночки, мелкие и крупные физкультурные пособия (палки, обручи, мячи, скакалки, кегли, бадминтон, санки, лыжи, и т.д.), чтобы все желающие дети смогли в них поиграть. На веранде в ведерках хранятся шишки, желуди, разноцветные камушки и т. д.; оборудование для выполнения совместных со взрослым трудовых действий: ведерки, лопатки, совки, грабли, венички.

 

Индивидуальная двигательная деятельность с детьми по развитию навыков основных движений:

Работа организована по подгруппам:

Пока одна подгруппа проходит полосу препятствий, другая упражняется в лазании по гимнастической лестнице, третья – бросает мяч по кругу. Воспитатель руководит сменой деятельности подгрупп так, чтобы каждый ребенок попробовал все упражнения. Самостоятельная двигательная деятельность детей на прогулке (оборудование):

 

2. План-конспект физкультурного учебно-тренировочного занятия для старшей группы:

Программное содержание:

1. Упражнять детей в умении регулировать силу броска при сбивании предмета; развивать функцию равновесия при ходьбе по скамейке; в подвижной игре закрепить умение детей в быстром подлезании и лазанье.
2. Воспитывать интерес к физическим упражнениям; воспитание морально-волевых качеств (честности, решительности, смелости, настойчивости и др.); воспитывать коллективизм, сплоченность в команде, сопереживание за товарища.
3. Укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование правильной осанки; укрепление и сохранение здоровья, а также закаливание организма.

Оборудование: мячи по количеству детей, кегли 6 штук, 2 гимнастические скамейки, шнур с колокольчиками, 2 дуги высотой 60 см., 2 колокольчика.

Одежда детей: белая футболка, темный низ, спортивная обувь.

 

№ части	Мотивационный аспект	Двигательное содержание	Дозировка Темп дыхание	Организационно-методические указания	Предполагаемый результат
1	Направо, шагом марш. Спину держим прямо, вперед не наклоняться. Держим дистанцию, не толкаем друг друга. Высоко поднимаем колени, руки на поясе. Бегом марш, руки согнуты, спина прямая. Руки на пояс, захлестываем голень как можно выше. Разбежались по залу. Шагом марш, раз, два, построились в шеренгу. На первый второй рассчитайся, построились в две колонны.	1. Построение в шеренгу. 2. Ходьба: - в колонне; - змейкой; - по диагонали; - с высоким подниманием колен. - обычным шагом. 3. Бег: - обычный; - с захлестыванием голени; - в рассыпную.   4. Обычная ходьба.   5. Построение в колонну по двое.	10 сек 3 мин           2 мин         40 сек   40 сек	Дети строятся в 1 шеренгу.                                     Дети строятся в 2 шеренги.	Комплексная подготовка организма детей к физической нагрузке
2	Смотрим на меня и выполняем упражнения под счет.	1)      Комплекс ОРУ с малым мячом. 1. И. п.: с. ноги врозь, руки с мячом за головой.     1 – руки в стороны, мяч в правой руке;     2 – и п.;     3 – руки в стороны, мяч в левой руке;     4 – и. п. 2. И. п.: о. с.     1 – мяч в правой руке; правую прямую ногу вверх, переложить мяч под ногой в левую руку;     2 – и. п.;     3 - мяч в левой руке; левую прямую ногу вверх, переложить мяч под ногой в правую руку;     4 – и. п. 3. И. п.: с. ноги врозь.      1 – мяч в правой руке; наклон вперед, переложить мяч в левую руку за правой голенью;      2 – и. п.;      3 – мяч в левой руке; наклон вперед, переложить мяч в правую руку за левой голенью;      4 – и. п. 4. И. п.: ноги врозь, мяч в руках.      1 – подбросить мяч вверх;      2 – хлопок за спиной;      3 – поймать мяч;      4 – и. п.     2)      Основные движения 1. Сбивание кеглей малым мячом с расстояния 3 м.         2. Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен.           3. Подлезание под шнур по – пластунски. (высота 30 см.)   Подвижная игра «Пожарные на учении	2 мин.     8 раз.                       8 раз.                               8 раз                               10 раз.                           3 мин.               2 мин.                       2 мин.     6 мин.	Упражнение выполнять фронтально, под счет. Отводя руки в стороны смотреть на ту руку, в которой находится мяч. Метод показа и объяснения.         Фронтально, под счет. Ногу поднимать прямо, как можно выше. Сохранять равновесие.                   Фронтально, под счет. Наклоняться, не сгибая колени. Стараться передавать мяч как можно ниже.                         Фронтально, под счет. Подбросить мяч выше, чтобы успеть сделать хлопок за спиной.     Групповой метод. Объяснение, показ. Предложить детям вспомнить последовательность действий при сбивании: прицелиться, замахнуться, бросить. Объяснение, показ, имитация. Групповой метод. Держать равновесие, спина ровная, руки в стороны. Для усложнения предложить детям дойти до середины скамьи, повернуться и идти обратно. Поточно. Объяснение. Стараться пролезть под шнуром не задев колокольчики. Соревновательный метод. Объяснение, показ. Разделить детей на две команды. Необходимо подлезть под дугу, перепрыгнуть через скамейку, залезть на гимнастическую лестницу, позвонить в колокольчик и вернуться обратно таким же путем. Побеждает та команда, которая быстрее прибежит обратно.	Общее укрепление всех групп мышц, развитие ловкости, координации движений.
3	Построитесь в одну шеренгу и выполняйте за мной все движения, кроме одного (прыжок на месте).	1. Игра малой подвижности «Запрещенное движение»   2. Подведение итогов.	2 мин.         1 мин.	Занятие окончено, дружно возвращаемся в группу.	Постепенный переход от возбужденного состояния организма ребенка к более спокойному

 

 

Домашнее задание:

1. Составить план индивидуальной здоровьесберегающей траектории физического развития для ребёнка Вика З. (Имя Ф.) (Он может состоять из специальных физических упражнений, подвижных игр, заданий для выполнения с родителями дома, закаливающих процедур, советов обращения к специалистам…)

Здоровье	Физическая подготовленность	Двигательная активность
Расширять представления об особенностях функционирования и целостности человеческого организма. Акцентировать внимание ребенка на особенностях их организма и здоровья («Мне нельзя есть апельсины — у меня аллергия», «Мне нужно носить очки»). Расширять представления о составляющих (важных компонентах) здорового образа жизни (правильное питание, движение, сон и солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья) и факторах, разрушающих здоровье. Консультация ортопеда с целью профилактики нарушений осанки.	Развитие навыка прыжков в длину с места и с разбега. - Учить рассчитывать точность приземления в определённое место - Учить группировать в полёте и выбрасывать вперёд ноги - Соизмерять силу толчка с расстоянием, которое надо преодолеть - Не следует добиваться большой длины прыжка, обращать внимание на технику выполнения. - При приземлении обращать внимание на глубину приседа. Детям трудно удерживать равновесие при глубоком приседе Упражнения: - прыжок через «ручеек» с постепенным увеличением его ширины до 60—70 см; - прыжки с продвижением вперед, «как лягушки» (4—6 подряд). При этом нужно помнить, что движение у ребенка получается лучше, когда он отталкивается не в полную силу. Поэтому расстояние между лентами «ручейка» увеличивают постепенно, регулируя этим усилия ребенка во время отталкивания. Развитие навыка метания -Разнообразные упражнения в метании (прокатывание, бросание и ловля, метание на дальность и в цель, перебрасывание через сетку) должны быть ежедневными, а мяч предоставлен ребенку в свободное пользование. Чем больше различных упражнений будет применяться, тем лучше ребенок овладеет приемами этого сложного движения. Систематические упражнения с мячом в различных вариантах постепенно вырабатывают доступную технику метания.	- активный отдых (физкультурный досуг, физкультурные праздники, Дни здоровья и др.); - самостоятельная двигательная деятельность ребенка; - занятия в семье. - Утренняя гимнастика должна проводиться ежедневно до завтрака, на воздухе или в помещении (в зависимости от экологических и погодных условий). Может проводиться в разных формах: • Традиционный комплекс утренней гимнастики • Утренняя гимнастика в игровой форме • С использованием полосы препятствий • С включением оздоровительных пробежек • С использованием простейших тренажеров. Гимнастика после дневного сна. В течение года желательно использовать различные варианты гимнастики: разминка в постели и самомассаж; гимнастика игрового характера; с использованием тренажеров или спортивного комплекса; пробежки по массажным дорожкам. - Подвижные игры и физические упражнения на прогулке. - оздоровительный бег на воздухе; - двигательная разминка во время перерыва между занятиями; - прогулки-походы в парк;

 

Домашнее задание:

1. Подобрать упражнения для гимнастики после дневного сна для детей старшей группы

2. Продумать последовательность проведения закаливающих мероприятий. Подобрать корригирующие упражнения для предупреждения плоскостопия у детей.

3. Составить план проведения (сценарий) физкультурного досуга для старшей группы в на свежем воздухе (подобрать подвижные игры, игровые упражнения, продумать сюжет, методы проведения)

4. Оформить консультацию для родителей по вопросам оздоровления и физического развития (по запросу воспитателя группы)

 

1. Упражнения для гимнастики после дневного сна для детей старшей группы

 

1. 1. В кроватках

1. «Потягушки». И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Потягивание, вернуться в и. п.

2. «Горка». И п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади.

Опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать, вернуться в и.п.

3. «Лодочка». И.п.: лежа на животе, руки вверх.

Прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища), держать, вернуться в и.п.

4. «Волна». И. п.: стоя на коленях, руки на поясе.

Сесть справа от пяток, руки влево, и.п., сесть слева от пяток, руки вправо, и.п.

2. Возле кроваток

5. «Мячик». И.п.: о.с.

Прыжки на двух ногах.

3. Дыхательное упражнение

6. «Послушаем свое дыхание». И.п.: о.с., мышцы туловища расслаблены.

В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно), тихое дыхание или шумное.

 

2. Последовательность проведения закаливающих мероприятий

 

Оборудование: 

• Ребристая доска

• Канат (скакалка)

• Коврики с пуговицами

• Снежинки
• Стаканчики для полоскания рта

 

Лежа в кровати.

Выход   из спальни

Воздушное закаливание,

гимнастика после сна с нестандартным оборудованием.

1. Через прыгалки поскачем     По дорожке далеко,     Не сумел бы даже мячик,     Так подпрыгнуть высоко.	И.П. руки на поясе, ноги вместе, прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
2. Широко раскинул ветки     Возле дома старый клен     Выгнул спину кот соседский,     Физкультуру любит он.	руки опущены вдоль туловища, ноги на ширине плеч, ходьба по ребристой доске. руки подняты вверх над головой, в стороны, нагнуться, прогнув спину, подлезть под скакалку
3. По подошве как граблями     Проведем массаж     И полезно, и приятно –     Это всем давно понятно.	руки на поясе ходьба по массажным коврикам
4. И снежиночки сейчас     Улететь хотят от нас.	руки опущены вдоль туловища, подняться на носочки подуть на «снежинки»

Полоскание рта

 В рот воды глоток возьми

Губы плотно ты сожми

Быстро щеки надувай

Водой зубы полоскай

А водичку не глотай

В раковину выливай.

 

3. План проведения физкультурного досуга для старшей группы в на свежем воздухе

 

Цель: Воспитание интереса к занятиям физической культуры, гармоничное, физическое развитие через выполнение игровых упражнений и заданий.

Задачи: - Закрепить знания и навыки, полученные на занятиях по физической культуре;

 - Совершенствовать физические качества: гибкость, выносливость, ловкость, умение действовать по сигналу воспитателя; координация движений;

- Развивать интерес детей к играм - забавам в зимний период.

 

Материал:

1. Письмо в конверте.

2. Искусственные снежки (30 шт.)

Ход досуга:

Слышится стук в дверь, воспитатель выходит за дверь и заносит письмо.

Воспитатель: Ребята! Кто-то прислал нам письмо?

Вот конверт большой и белый.
Кажется, я догадалась, кто прислал это письмо. А вы хотите узнать? Тогда отгадайте загадку.
Воспитатель: Запорошила дорожки,

Разукрасила окошки,

Радость детям подарила,

И на санках прикатила…

Дети: Зима!

Воспитатель: Молодцы! Действительно, это письмо пришло от зимы. Послушайте, что она пишет: «Здравствуйте, ребята! Вы догадались, кто вам пишет? Правильно, это я – зима! Я решила сделать вам сюрприз. Я приготовила для вас веселые игры и развлечения. Вас ждут приключения и сюрпризы! Я передаю вам волшебный снежок. Зима».

Вот у меня в руках волшебный снежок, он поможет нам весело провести время.
Игра «Снежок».

Ход игры: Дети встают в круг и вместе с воспитателем, говорят:

Скок-скок-скок-скок
Ты катись, катись, снежок (передают друг другу снежок)

Не по пням, не по дорожкам
А по нашим по ладошкам.
Все ладошки сосчитай,

 Все улыбки собирай.

У кого снежок останется в руках тот выходит в центр круга и выполняет какие-либо упражнения, в это время все ребята хлопают в ладошки. Игру проводят 2-3 раза.

Воспитатель: Ну что же, ребята, вы готовы к приключениям? Но сначала ответьте мне на зимние вопросы:

- Снег белый или синий?

- Лед твердый или мягкий?

- Снег капает или идет?

- Зимой бывает снегопад или листопад?

- Лед скользкий или шершавый?

- На улице мороз или жара?

- Снеговика лепят или строят?

Воспитатель: Пришла зима - красавица,

И детям, ой, как нравится!

Принесла зима с собой стужи и метели, намела сугробы снега. А из снега мы слепили снежки и сейчас поиграем в салки со снежками.

Игра «Салки со снежками».

Ход игры: Игра проводится на площадке 30 х 15 м. В ее центре чертят небольшой круг — место для водящего и его помощников. Выбирают водящего, остальные игроки разбегаются по площадке. Задача водящего — осалить заготовленными снежками игроков, которые бегают по площадке. Осаленные игроки становятся помощниками водящего, встают в круг и получают право тоже осаливать игроков за кругом. Таким образом, по ходу игры постепенно уменьшается число игроков, свободно бегающих по площадке. Игра заканчивается, когда остается один не осаленный игрок. Он — победитель и может стать водящим при повторной игре.

Воспитатель: А теперь мы с вами проверим, кто из вас зоркий и меткий.
Конкурс «Самый меткий».

Ход игры: Все участники стоят в кругу, спиной в центр круга, у каждого в руках по снежку, в середине круга стоит контейнер. По сигналу ведущего «Раз – два - три – четыре – пять! Будем мы снежки метать» все поворачиваются лицом в круг и начинают по очереди метать снежок.

Воспитатель: Молодцы, ребята, справились с заданием.

Пора зимы царит который век,

В стране волшебной Снежной Королевы.
Там стелется ковром пушистый снег,

И вьюги звонкой слышатся напевы.

Ребята сейчас мы с вами поиграем в игру «Снежная королева»

Игра «Снежная королева»

Ход игры: Игроки находятся на площадке, водящий – «Снежная королева» в стороне от игроков. По команде игроки разбегаются по площадке, а Снежная королева старается их догнать и запятнать. Тот, кого она коснулась, превращается в «льдинку» и остаётся стоять на месте.

Воспитатель: Молодцы, ребята! А теперь следующее задание для вас.
Эстафета «Не урони снежинку».

Ребенок бежит с ракеткой в руках, на которой лежит «снежинка». Он должен пробежать так, чтобы не уронить «снежинку», и передать эстафету.

Воспитатель: Но вот налетел сильный ветер и закружились наши снежинки.
Подвижная игра "Снежинки и ветер".

Снежинки по ветру летят, (Движения по тексту).

Снежинки на землю хотят.
Ветер дует всё сильней,

Снежинки кружатся быстрей.
Перестал дуть ветерок,

Снежинки сели все в кружок.
Дети собираются в кружок и берутся за руки. По сигналу взрослого расправляют руки в стороны, покачиваются, кружатся. По сигналу дети сбегаются в кружок и берутся за руки.
Воспитатель: После снежной метели образовался снежный завал. Ребята помогите его убрать.
Эстафета «Снежный завал».

В обруче лежат снежки, кубики, гимнастические палки. Ребята делятся на две команды и начинают разбирать завал.

Воспитатель: Мы любим, Зимушка, тебя,

Твой иней и ледок,

И снег пушистый на ветвях,

И санки, и каток!

Танец под песню «Снег-снежок»

Воспитатель: Вот и закончилось наше веселое приключение. А на память зима вам дарит вот такие красивые снежинки.

Каждому ребенку дарят снежинку.

 

4. Консультация для родителей «Физическое воспитание в семье».

 

Всестороннее воспитание ребенка, подготовка его к жизни в обществе - главная социальная задача, решаемая обществом и семьей.

Семья - это коллектив, члены которого взаимосвязаны определенными обязанностями. Будучи членом семейного коллектива, ребенок также вступает в систему существующих отношений, благодаря которым он постигает нормы общественного поведения. Семью укрепляют общие дела и заботы, будни, наполненные полезным содержанием, совместный досуг и отдых, поэтому я рассматриваю организацию совместного досуга не только как важное средство воспитания ребенка, но и как средство укрепления здоровья семьи. Физическое воспитание имеет большое значение для семьи.

Понятие "Физическое воспитание" входит в общее понятие "воспитание" в широком смысле. Это означает, что, также, как и воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитательно-образовательных задач, характеризуются всеми общими признаками педагогического процесса.

Отличительные особенности физического воспитания определяются прежде всего тем, что этот процесс направленный на формирование двигательных навыков и развитие физических качеств, укрепление здоровья.

Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях, естественно возникающая их совместная деятельность (обсуждения успехов спортивной жизни страны, переживания при просмотре телевизионных спортивных передач, иллюстраций в книгах на спортивные темы и др.).

Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положительному поведению отца, матери, укладу жизни семьи.

Личный пример родителей, совместные физкультурные занятия, здоровый образ жизни - главные составляющие успеха физического воспитания в семье.

Формы физического воспитания в семье

Пешие прогулки и походы. Пешеходные прогулки, более длительные походы являются одной из форм активного отдыха, рационального использования свободного времени для укрепления здоровья.

Походы формируют чувства коллективизма, ответственности, взаимопомощи. Трудности похода вырабатывают выдержку, настойчивость, выносливость, сочетают в себе познавательную и двигательную активность. Дети учатся подмечать интересное в пейзаже, во встреченных на туристских тропинках корнях и ветках деревьев, камнях, листьях.

Длительная прогулка требует тщательно продуманной организации. Важно предусмотреть все мелочи, найти удачное сочетание различного рода физических нагрузок с отдыхом, что позволит дать положительный эмоциональный настрой, доставит радость.

С детьми 3-4 лет прогулки в ближайшее окружение планируются с таким расчетом, чтобы маршрут в один конец занимал 15-20 минут, для ребят 5-6 лет - 30-40 минут, а для семилетних возможна прогулка до 40-45 минут. Взрослым следует хорошо знать возможности естественного окружения, которые желательно использовать для упражнений детей в разнообразных видах движений. Ходьба во время длительных прогулок не должна быть однообразной, так как это не столько физически утомляет детей, сколько оказывает неблагоприятное влияние на их нервную систему.

Хорошо ходить в поход не одной, а двумя-тремя семьями, чтобы в таких объединениях было не менее 2-3 детей, сходных по возрасту. Постоянного внимания взрослых требуют самые маленькие дети - до 4 лет, а дошкольники 4-7 лет уже выполняют в группе определенные обязанности. При наличии нескольких взрослых обязанности между ними распределяются так, чтобы чередовались заботы (о пище, организации остановки или ночлега) и отдых, возможность личного досуга (порыбачить, почитать книгу, заняться вязанием, просто отдохнуть и расслабиться).

На первых порах не следует отправляться в далекий от дома поход, особенно при небольшом туристском опыте родителей. Обязательно надо учесть реальные возможности детей, не переоценивать их силы, выносливость.

Подготовка к походу. Собираясь в дальнюю прогулку или в поход на 2-3 дня, взрослые должны проявить внимание к одежде, обуви, снаряжению. Дошкольники принимают самое активное участие в подготовке инвентаря: собирают рюкзак, спортивный инвентарь, игрушки. Родители вместе с ребятами обсуждают намеченный маршрут, чтобы младшие почувствовали сопричастность к походу, ощутили себя его полноправными участниками.

Хорошо сварить на костре свежий обед. Для привала летом выбирается теневое место с хорошим обзором, в холодную погоду - защищенное от ветра и освещаемое солнцем. После отдыха дети обычно затевают игры. Родители должны создать им для подвижных игр наиболее подходящие условия.

Плавание. Влияние плавания на организм человека благотворно и разнообразно. При плавании тело человека в водной среде располагается горизонтально и этим позвоночник освобождается от нагрузки массы тела; создаются благоприятные условия для формирования правильной осанки. Под действием воды активизируется кровообращение в сосудах кожи, омываемой и массируемой водой. Дыхательная система под влиянием активного выдоха в воду и преодоления ее сопротивления заметно укрепляется, увеличивается глубина дыхания. Пребывание в воде закаляет организм, совершенствует его терморегуляцию, повышает устойчивость к холоду, изменению температуры. Во время плавания активизируется обмен веществ, деятельность всей нервной системы, упражняются многие группы мышц, суставы и связки. Длительные повторения определенных циклов движений повышают выносливость организма и сопротивляемость его простудным заболеваниям.

Овладение навыками плавания зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Надо быть особенно терпеливым, внимательным с тем, кто боится движений в воде. Не спешить освоить много упражнений, не переходить к самостоятельному плаванию без достаточной подготовки. Новые трудные упражнения чередовать с любимыми ребенком, побуждать его к самостоятельности, проявлению активности, желания научиться держаться на воде.

Лыжные прогулки. Великолепным оздоровительным средством в зимнее время служат лыжные прогулки. Лыжные прогулки в лесу оказывают также положительное эмоциональное влияние: наслаждение зимним пейзажем, быстрыми спусками с гор и т.д.

Прогулки на лыжах доступны уже детям с 3-летнего возраста. Лыжи и палки подбираются по росту. Лыжные палки - немного ниже плеч. Размер ботинок таков, чтобы их можно было надевать без затруднений с 1-2 толстыми шерстяными носками.

Катание на коньках. Катание на коньках стимулирует двигательную активность дошкольников, улучшает состояние их здоровья и общую физическую закалку. Систематически выполняемые движения на воздухе приводят к благоприятным изменениям в развитии органов дыхания и дыхательной мускулатуры. При передвижении на коньках многократно повторяются одни и те же движения, происходит постоянное чередование напряжение и расслабления мышц ног при смене одноопорного и двухопорного скольжения, что благоприятно влияет на укрепление свод стопы. Значительно повышается устойчивость вестибулярного аппарата, повышается чувство равновесия, правильно распределяется мышечное напряжение.

Катание на коньках - сложный вид движения, состоящий из отталкивания, правильной постановки конька при скольжении, сохранения равновесия. Сложность движений на коньках обусловливается взаимосвязью и общим ритмом двигательного акта при скольжении по льду на ограниченной площади опоры. Учить детей этому виду спортивных упражнений начинают с 5 лет.

Во время катания надо следить за дыханием ребенка, чтобы он дышал через нос и не задерживал дыхания. Особенного внимания требует ребенок, перенесший отит, ОРЗ, ему разрешается катание при температуре воздуха от +2 до - 80.

Езда на велосипеде. Езда на велосипеде оказывает сильное воздействие на сердечнососудистую, дыхательную системы, способствует укреплению мышц, особенно ног, стопы. У детей развивается быстрота, ловкость, равновесие, глазомер, координация движений, ориентировка в пространстве, ритмичность, сила, выносливость, повышается вестибулярная устойчивость.

Для обучения езде должна быть дорожка шириной 3-4 м, длиной не менее 30-50 м, так как ребята затрудняются делать повороты. Овладевают дети ездой в разные сроки.

Бег.

Древнегреческие мудрецы говорили:

Хочешь быть здоровым - бегай!

Хочешь быть красивым - бегай!

Хочешь быть умным - бегай!

Этими словами они подчеркивали огромное значение бега для укрепления здоровья, достижения гармоничного телосложения, развития умственных способностей.

Бег - одно из важных для здоровья движений, позволяющих хорошо регулировать нагрузку, укрепляющих сердечнососудистую и дыхательную системы, различные группы мышц, суставы и связки. Бег - естественное движение, привычное с раннего возраста. Оно выполняется преимущественно на свежем воздухе, не требует специального оборудования. Умение быстро и ловко бегать помогает ребенку успешно участвовать в подвижных играх, эстафетах, спортивных упражнениях. Эффективен бег для воспитания выносливости, улучшения физической работоспособности. Беговые нагрузки дозируются в зависимости от индивидуальных особенностей детей: для ослабленных ребят бег на короткое расстояние в невысоком темпе постепенно укрепляет их здоровье, а тренированный ребенок пробегает больше и темп его бега выше. Велико значение бега для воспитания выносливости. Умение преодолеть быстро небольшое расстояние или, наоборот, пробежать большую дистанцию пригодится будущему солдату, геологу. Привычка бегать поможет получить ежедневную дозу движений, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма человека.

Если бег проводится без игровой ситуации, то в этом случае следует выдерживать небольшой темп, не ускорять и не замедлять его, бежать ритмично, шаги недлинные, движения рук расслабленные.

По возможности надо чаще использовать бег босиком по песку, мелкой воде, земляным и травянистым дорожкам с поворотами и уклонами, убедившись в отсутствии предметов, могущих привести к травмам. Тренировки в беге желательно проводить в теплое время года, весной и осенью, не боясь мелкого моросящего дождя. Помимо закаливания, бег в неблагоприятных условиях укрепляет характер детей, их настойчивость, выдержку, создает привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями.

Доказано, что совместные занятия родителей с детьми приносят положительные результаты:

·        пробуждают у родителей интерес к уровню "двигательной зрелости" детей и способствует развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;

·        углубляют взаимосвязь родителей и детей;

·        предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;

·        позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствует всестороннему развитию.

Во время совместных занятий взрослый поднимает, носит, качает ребенка, помогает ему подтянуться, подпрыгнуть, взобраться наверх и т.д. Благодаря этому сами родители развиваются физически, становятся более сильными, ловкими и выносливыми. Такое использование свободного времени полезно для обеих сторон. Ребенок восхищается отцом: какой папа сильный, как ловко его поднимает, покачивает, как хорошо выполняет упражнения! Подражает матери в грациозности и координации движений - например, при выполнении упражнений, сопровождающихся пением или музыкой. Родители же, занимая полуактивную позицию, путем ловких движений помогают ребенку выполнить упражнение, подбадривают его и вместе с ним радуются успеху. Позже эти совместные занятия становятся действительно самым счастливым событием дня.

В современной круговерти дня это - минуты праздника, однако занятия должны быть не по-праздничному редкими и случайными, а регулярными и ежедневными. Только систематическая забота о двигательном развитии ребенка может принести желаемые результаты: систематическое повторение одних и тех же упражнений и логическая преемственность занятий являются основными предпосылками успеха.

 

 

Домашнее задание:

1. Составить план-конспект тематического физкультурного занятия (футбол, плавание,...) для детей старшего дошкольного возраста

 

1. План-конспект тематического физкультурного занятия для детей старшего дошкольного возраста «Футбол»

 

Цель: оптимизировать двигательную подготовку детей 5-6 лет постоянными спортивными упражнениями с двигательными элементами в запланированной работе по физическому воспитанию.

Задачи:

1.Познакомить детей с площадкой и воротами для игры в футбол.

2.Учить вести мяч вокруг обруча, останавливать мяч ногой.

3. Передача напарнику мяча внутренней стороной стопы на расстоянии 3-4 метра друг от друга.

4.Закрепить удары в ворота после ведения мяча.

5.Детский футбол. Игровое взаимодействие.

 Оборудование: мячи футбольные по количеству детей, музыкальное сопровождение « фортепиано».

Части задания	Содержание занятия	дозировка	Организационно методические указания.
1.Подготовительная часть.	1. построение в колонну по одному 2. Упражнение на внимание «Лягушки». Сели рядом две подружки, две зеленые лягушки. Сели, чтоб поговорить, как нам цапель обхитрить. Ну, а на соседней кочке, на зеленом на листочке, мошки думали, гадали, как нам в пасть поскакушкам  не попасть.	30 сек.	Проверка осанки, равнение.   Упражнение выполняется с помощью рук, согласно карточке «обруч» 2009 год.
	3.Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках.	30 сек.	Следить за осанкой.
	4.Бег в колонне по одному, в рассыпную с нахождением своего места в колонне по сигналу.	30 сек.
	5.Оздоровительный бег.	40 сек
	6.Упражнение на дыхание.	20 сек.	Ходьба по кругу, вдох нос, рот выдох.
	7.Коррекционное упражнение в ходьбе. Цапля ходит по болоту видно ищет там кого-то. Цапля ищет, говорят непослушных лягушат.	20 сек.	1.В ходьбе, руки в стороны, ногу, согнутую в колене, поднять вперед, вверх, под углом. 2.Вернуться в и.п.
	8.Вот лягушки по дорожке скачут, вытянувши ножки. Ква-ква-ква скачут, вытянувши ножки.	20 сек.	И.п. - встать на четвереньки, присесть пальцами рук коснуться пола. Колени развести, руки между коленями. Подпрыгнуть вверх и вернуться в и.п.
	9.Великаны и гномики.	20 сек.	Ходьба по залу Великаны - идти на носочках, руки вверх. Гномики - идти в полуприсяде, руки на пояс, спина прямая.
2.Основная часть.	1.И.п-о.с.1-поднять плечи вверх.2-и.п. 2.И.п.-о.с.1-повернуть голову вправо.2-прямо.3-влево.4-прямо.	8-10 раз.	Выполнять упражнение в среднем темпе.
	3.И.п.-о.с. ноги врозь пошире, руки вверху.1-наклон вперед, вниз, коснуться руками пяток с внутренней стороны.2-и.п.	8-раз.	В среднем темпе.
	4.И.п.-о.с. руки на поясе.1-поднять прямую ногу вперед:2-махомотвести назад.3-сновавперед.4-и.п. тоже другой ногой.	6-8 раз.	Меняя темп.
	5.И.п.-о.с. ноги на ширине плеч, руки за головой.1- наклон вправо, одновременно руки поднять в верх.2-и.п.3-4 тоже в другую сторону.	4-5 раз в каждую сторону.	Упражнение на координацию движений. Меняя темп.
	6.И.п.-о.с.1-присесть, разводя колени, отрывая пятки от пола, руки за голову.2-и.п.	6-8 раз	Спина прямая.
	7. И.п-о.с.1-правая рука вперед.2-левая рука вперед.3-правая вверх.4- левая вверх. Обратное движение в том же порядке.	4-5 раз.
	8.Прыжки на обеих ногах, прыжки на правой, левой ноге.	12 раз.
	9.Прокати мяч напарнику внутренней стороной стопы на расстоянии 3-4 метра друг от друга.	4-8 раз.	Умеренный темп. Дети стоят в двух шеренгах, лицом друг к другу. По сигналу ребенок, стоящий в первой шеренге ударом внутренней стороной стопы подает мяч точно партнеру. Прием выполняется внутренней частью стопы.
	10.Ведение мяча вокруг обруча, останавливая мяч ногой. Не потеряй.	По три раза в одну и другую сторону.	Темп умеренный. Дети стоят в рассыпную возле обручей. По сигналу они ведут мяч правой, левой ногой вокруг обруча, старясь не потерять мяч.
	11.Удары в ворота после ведения.	2-4 раза.	На расстоянии10 метров начинается ведение мяча, верхней - внешней частью стопы. На расстоянии5-6 метров от ворот наносится прямой удар с целью забить гол. В воротах стоит вратарь.
	12.Деление на две команды. Игра в футбол.		Дети распределяются на две команды по 5-6 человек.
3.Заключительная часть.	Океан. Я слышу океана шум. И шелест пены на песке прибрежном. Волна беседует со мной.		1 минута.
	Активизация. Но вот прохладный ветер нам подул, пробежал по телу, взбодрил нас всех, и вы проснулись, потянулись, улыбнулись.

 

Домашнее задание:

1. Спланировать проведение первой половины дня, план-конспект утренней гимнастики с элементами восточных гимнастик, режимные моменты, прогулку) для подготовительной к школе группы

2. Составить план-конспект тематического физкультурного занятия (волейбол, баскетбол) для подготовительной к школе группы

 

1. План-конспект утренней гимнастики с элементами восточных гимнастик для подготовительной к школе группы

 

Цель: подготовка организма ребёнка к предстоящей активной деятельности в течение дня

Задачи:

• Образовательные: закрепить умение детей выполнять ОРУ с обручем; умение перестраиваться.
• Развивающие: развивать все группы мышц, координацию движений, силу и выносливость
• Воспитательные: воспитывать положительное отношение к регулярному выполнению физических упражнений в утреннее время.

 

№ части	Двигательное содержание	Дозировка Темп дыхание	Организационно-методические указания
1	1.Построение, приветствие. 2.Перестроение в колонну по одному. 3.Ходьба без задания. 4.Ходьба с заданием: -ходьба с высоким подниманием бедра. -ходьба на носках мелким шагом. -ходьба широким шагом. 5. Бег без задания 6. Бег с заданием -бег змейкой по залу, следуя за мной. 7. Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания. И.п.: руки внизу 1-2 и.п.: руки вверх глубокий вдох через нос. 3-4 и.п.: выдох через рот и нос. 8.Остановка.	30 с   1 круг         3 круга   3 круга   4 круга 5 раз	-Группа, в шеренгу становись! Направо, раз, два! В обход направо шагом марш! Идём по высокой горе. Стараемся как можно выше поднимать колено, спина прямая. Идем по узким тропкам. Поднимаемся как можно выше на носках. На пути у нас большие камни. Спина прямая. Бегом марш! Соблюдаем дистанцию. А сейчас спуск с горы. Соблюдаем дистанцию, следуем за мной, не отстаём. Шагом марш! Мы идём на лыжах. На месте стой, раз, два!
2	9.Перестроение в шеренгу 10.Комплекс ОРУ 1упр. И. П.сед. Руки согнуты в локтях, обруч перед собой обхватом по бокам. 1-поднять руки вверх, 2- вправо,3 –влево 4- И. П.   2 упр. И. П.сед. Правая рука выпрямлена вправо, левая согнута в локте в правую сторону. Круговое вращение обруча через левую сторону. И. П.сед. Левая рука выпрямлена влево, правая согнута в локте в левую сторону. Круговое вращение обруча через правую сторону.   3упр. И. П.сед. Обруч перед собой, обхвачен руками.1-Наклон туловища вперёд с одновременным подниманием обруча вверх. Правая нога согнута в колене, левая отставляется назад на носок.2-и.п.3- Наклон туловища вперёд с одновременным подниманием обруча вверх. Левая нога согнута в колене, правая отставляется назад на носок.4-и.п.   4 упр. И. П.сед. Обруч вертикально в правой руке, вытянутой вправо. Передача обруча через верх из руки в руку, совмещённая с высоким подниманием колена (поочерёдно праволево ногой).   5 упр. И. П. Стойка на коленях. Обруч прижат к груди, руки согнуты в локтях. Повороты туловища 1- влево, 2-и.п,3- вправо, 4- и.п.   6 упр. И. П. Обруч на полу. Ребёнок сидит в обруче. Ноги согнуты в коленях. Руки опираются за спиной о пол. 1 – поднять прямые ноги вверх, 2 – поставить согнутые в коленях ноги за обруч, 3 – поднять прямые ноги вверх, 4 – опустить согнуты в коленях ноги в обруч.   7 упр. И. П. Лёжа на животе. Корзинка (обруч держится руками и ногами, руки и ноги поднимаются вверх, спина прогибается). 8 упр. И.п.- Ходьба по обручу боком влево, затем вправо   9 упр. И. П. сед. Обруч на полу перед собой хватом двумя руками сверху. Перепрыгивание через обруч, как через скакалку.   10 упр. Дыхательная гимнастика «Подуй в кольцо» И.П.сед. Обруч перед собой в согнутых в локтях руках.	10 с     8 раз           4 раз 4 раз                       8 раз                             8 раз                   8 раз               8 раз           8 раз     4 круга   8 раз     6 раз	Налево, раз, два! На первый, второй расчитайся! 1- шаг вперёд. Возьмите обручи и встаньте на своё место. -Олимпийское кольцо – Бесконечное оно. В руки мы его возьмём И гимнастику начнём. Следить за обручем глазами. Спина прямая. Стараемся сохранять положение Сохраняем равновесие Спортсмены выносливые, начатое дело доводят до конца.                                     Поднимаем колено как можно выше Спортсмены упорные, спинка прямая. Быть здоровым и красивым Помогает в жизни спорт. Ловкость, мужество и силу Он всем людям придаёт.                                                           Повернули вверх мы спинку, дружно сделали корзинку. Спина прямая               Спортсмены ловкие и наши дети тоже ловко прыгают         Вдох через нос, выдох – дуть в обруч
3	11.Построение в шеренгу по одному Дети перестраиваются в колонну, отдавая по ходу движения обручи воспитателю.   12.Заключительная ходьба	30с           2 круга	В шеренгу становись! Спина прямая, плечи расправили В обход направо, шагом марш! Дышим носом, спина прямая. -Полюбуйтесь, поглядите На весёлых дошколят. Олимпийские надежды Нынче ходят в детский сад! Тренировку завершаем, Друг за другом мы шагаем.

 

2. План-конспект учебно-тренировочного физкультурного занятия для подготовительной группы:

Программное содержание:

1. Образовательные: Продолжать учить технике выполнения движений, отдельными тактическими комбинациями, ориентировке в пространстве. Способствовать развитию точности, координации движения. Совершенствовать умения сохранять стойку баскетболиста в ходе выполнения заданий подготавливающие к обучению техники передачи – ловли мяча; к броску мяча в корзину.
2. Оздоровительные: Формировать представления об основах здоровья. Развивать выносливость, координацию движений
3. Воспитательные: Воспитывать ловкость, выдержку, решительность, смелость; развивать чувство дружбы и взаимодействия.

Оборудование: мяч на каждого ребенка, веревка.

Одежда детей: спортивная форма.

 

№ части	Мотивационный аспект	Двигательное содержание	Дозировка Темп дыхание	Организационно-методические указания	Предполагаемый результат
1	Здравствуйте, ребята! Готовы заниматься?	Ходьба в колонне по одному: -на внешней стороне стопы, руки на пояс; -с высоким поднимаем бедра, руки перед грудью; -в полуприседе, руки на плечи. Прыжки на одной ноге. Бег: -с захлестом голени назад; -приставным шагом; -с изменением направления. Упражнения на восстановление дыхания: Вдох - руки стороны, выдох - опустить. Ходьба друг за другом с мячом в руках. Подбросить мяч вверх и поймать его. Отбивание мяча на месте (произвольным способом) Перестроение в 2 колонны.	1 мин                     2 мин               30 сек         2мин               30сек	Проверка осанки Соблюдать дистанцию, правильность выполнения. Чередовать ноги по свистку. По свистку смена направления. Восстановления дыхания. Соблюдать дистанцию и интервал. Взять мячи в корзине. Тело наклонено вперед, рука согнута в локте, кисти со свободно расставленными пальцами.	Подготовка организма ребенка к предстоящей нагрузке
2	Выполняем упражнения за мной.	Комплекс ОРУ с мячом 1.И.п. -  ноги на ширине плеч, мяч внизу. 1- мяч на грудь; 2 - мяч ввepx, потянуться; 3-мяч на грудь; 4-исходное положение. 2. И. п. -  ноги врозь, мяч внизу. 1-3 — наклониться вперед и прокатить мяч по полу вокруг левой (правой) ноги; 4 — исходное положение. 3. И. п. -  ноги врозь, мяч внизу. 1- поднять руки вверх с мячом; 2- наклониться;  3- коснуться мячом пола; 4 – И.п. 4.  И. п. — стойка на коленях, мяч в правой руке. 1-8 — прокатить мяч вправо (влево), поворачиваясь и следя за мячом. То же, мяч в левой руке. 5. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1-2 — поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги; 3-4 — опустить ногу. То же другой ногой. 6. И. п. — ноги вместе, мяч на полу перед собой, руки на пояс. Прыжки вокруг мяча.   Основные виды движений Передача мяча двумя руками от груди в стенку, и ловля его. Основная стойка баскетболиста: ноги согнуты в коленях и расставлены на ширине плеч, одна из них выставлена на пол шага вперед. Тело наклонено вперед, тяжесть его распределяется равномерно на обе ноги. Руки согнуты в локтях, опущены, пальцы широко расставлены. Перебрасывание мяча друг другу через веревку.	5-6 раз           4-5 раз           5 раз         5-6 раз             6-8 раз               3-4 круга в одну и другую сторону   5-6 раз                                       6-8 раз	Объяснение и показ. Встать на носочки, глазами проводить мяч. Стараться не терять мяч, выполнять точные движения, не сгибать ноги в коленях. Сохранять равновесие, следить за осанкой. Следить за мячом, стараться контролировать силу толчка мяча. Тянуть прямую ногу, не сгибая в коленях. Держать крепко в руках мяч. Не заваливаться на бок. Стараться не задеть мяч, не мешать рядом стоящим, менять направление по свистку. Следить за стойкой, и правильно держать мяч двумя руками, положение пальцев (как бы половина полого шара) следить за полетом мяча, при ловле мяча после отскока от стены. Веревка натянута выше головы ребенка, перебрасывание выполнять произвольным способом.	Развитие точности, координации движения, совершенствование умения сохранять стойку баскетболиста в ходе выполнения заданий, обучение технике передачи – ловли мяча, броску мяча в корзину.
3	А сейчас давайте немного поиграем.	Подвижная игра «Борьба за мяч» Дети делятся на равные по числу команды (игроки имеют отличительные знаки) располагаются в произвольном порядке. Одному из играющих дается мяч. По сигналу дети стараются быстрее выполнить 5-10 передач между своими игроками. Малоподвижная игра «Будь внимателен» Дети стоят в кругу. Ведущий в центре, бросает мяч из круга, применяя обманные действия, не поймавший мяч выходит из игры.	3 мин                       1 мин	Игроки имеют отличительные знаки. За каждую передачу команда получает очко. Выигрывает команда, набравшая больше очков. Принимать мяч нужно двумя руками на уровне груди.	Переход от активной деятельности к более спокойной.

 

Домашнее задание:

1. Составить план индивидуальной здоровьесберегающей траектории физического развития для ребёнка ________________________ (Имя Ф.) (Он может состоять из специальных физических упражнений, подвижных игр, заданий для выполнения с родителями дома, закаливающих процедур, советов обращения к специалистам…)

2 Составить сценарий физкультурного праздника для детей дошкольного возраста

 

1. Индивидуальная здоровьесберегающая траектория физического развития для Лена З.

 

Здоровье (оздоровительные и закаливающие мероприятия)	Физическая подготовленность (задачи двигательного развития навыки, качества)	Двигательная активность (согласно уровню двигательной активности ребёнка)
1.Полоскание рта После каждого приема пищи 2.Чистка зубов После завтрака 3.Ходьба босиком после сна 4.Обширное умывание и растирание 5. Воздушные ванны 6. Погружение ног и ходьба по воде 7. Физкультурно-спортивные праздники на открытом воздухе 8. Сон с доступом свежего воздуха (без майки) 9. Проведение солнечных ванн (по возрастающей) Ежедневно до 30 минут	Воспитывать привычку быстро и правильно умываться, насухо вытираться, пользуясь индивидуальным полотенцем, чистить зубы, полоскать рот после еды, мыть ноги перед сном, правильно пользоваться носовым платком и расческой, следить за своим внешним видом, быстро раздеваться и одеваться, вешать одежду в определенном порядке, следить за чистотой одежды и обуви. Расширять представления о рациональном питании (объем пищи, последовательность ее приема, разнообразие в питании, питьевой режим). Формировать представления о значении двигательной активности в жизни человека. Учить использовать специальные физические упражнения для укрепления своих органов и систем. Учить активному отдыху. Расширять представления о правилах и видах закаливания, о пользе закаливающих процедур. Расширять представления о роли солнечного света, воздуха и воды в жизни человека и их влиянии на здоровье. развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации); накопление и обогащение двигательного опыта (овладение основными движениями); формирование потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании. Формировать потребность в ежедневной двигательной деятельности. Формировать и сохранять правильную осанку в различных видах деятельности. Закреплять умение соблюдать заданный темп в ходьбе и беге. Добиваться активного движения кисти руки при броске. Закреплять умение быстро перестраиваться на месте и во время движения, равняться в колонне, шеренге, круге; выполнять упражнения ритмично, в указанном воспитателем темпе. Развивать физические качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость. Продолжать упражнять в статическом и динамическом равновесии, развивать координацию движений и ориентировку в пространстве. Совершенствовать технику основных движений, добиваясь естественности, легкости, точности, выразительности их выполнения. Закреплять умение сочетать разбег с отталкиванием в прыжках на мягкое покрытие, в длину и высоту с разбега. Упражнять в перелезании с пролета на пролег гимнастической стенки по диагонали.	Ежедневная гимнастика Прогулки на свежем воздухе Активный отдых Подвижные игры и физические упражнения в помещении и на прогулке Гимнастика после сна Самостоятельная двигательная деятельность Физкультурный досуг Спортивные кружки/ секции (исходя из интересов ребенка)

 

2. Сценарий физкультурного праздника для детей дошкольного возраста

«Морское путешествие»

 

Цель: приобщение дошкольников к спорту, здоровому образу жизни

Задачи:

• Развивать интерес детей к спортивно-массовым мероприятиям, поддерживать интерес к физической культуре и спорту.
• Совершенствовать технику основных движений, добиваясь естественности, легкости, точности.
• Формировать морально-волевые качества (целеустремленность, смелость, выдержка, организованность, самостоятельность, настойчивость в достижении результатов).
• Воспитывать взаимопомощь.

Оборудование:

Разноцветные флажки на каждого ребенка по 2, кегли (10 штук), стойки (2 шт), кубики по количеству детей, 2 подноса, 2 мяча среднего размера, 2 фартука, 2 косынки, ракушки, 2 обруча, 4 дуги, красный, зеленый, синий круги, 2 спасательных круга, 2 ведра с водой, муляжи овощей и фруктов, маска акулы, звезды из самоклеющейся бумаги, панно, корзины.

 

Ход.

Дети входят в зал под музыку, делятся на 2 колонны, расходятся в разные стороны и встают около скамеек.

Добрый день, уважаемые дети! Наш корабль «Северная звезда» отправляется в учебное морское плавание. Задача важная и ответственная. На учебные сборы прибыли смелые, отважные, спортивные команды.

Команда «Звезда» и команда «Дельфины»

Сегодня на нашем корабле «Северная звезда» в плавание отправляются отважные, смелые, ловкие и находчивые юнги. Их ждут нелегкие испытания. Все готовы отправиться в плавание?

 

Упражнение «Марш» (Г.Свиридов)

Настоящий моряк должен быть в хорошей физической форме. Поэтому необходимо провести физкультурную разминку.

 

Под музыкальное сопровождение дети выполняют комплекс упражнений с флажками.

1.      Руки в стороны - вверх - вперед - вниз

      И.п. – о.с. – 8 раз

2.      Наклоны вперед, положить флажки.

И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. – 6 раз

3.      Покачивание – выпады влево-вправо

И.п. – ноги широко расставлены, руки впереди – 8 раз

4.      Руки перед грудью - вверх - перед грудью - в стороны

И.п. – о.с. – 8 раз

Включается аудиозапись «Шум моря. Шторм».

На море поднимается шторм, корабль сносит. На пути множество рифов.

 

Эстафета «Между рифами». Участники змейкой бегут между кеглями, обегают стойку, обратно бегут по прямой.

 Молодцы, юнги! Правильно и точно выполнили задание.

 После шторма воздух прохладен и свеж. Давайте подышим свежим морским воздухом.

Дыхательная гимнастика.

 Во время шторма на палубу выбросило много водорослей и песка. Надо срочно привести ее в порядок.

 

Эстафета «Уборка палубы». От старта до стойки на определенном расстоянии разложены кубики. Первый участник бежит, берет кубик, возвращается назад, кладет кубик в корзину, встает в конец колонны. Бежит второй участник, берет второй кубик и т.д.

 Молодцы, юнги! Как чисто стало на корабле!

А как красиво на море. Что же там видно.

Зрительная гимнастика

Пора подкрепиться. Кто поможет коку приготовить обед?

Товарищ капитан! Любой юнга может приготовить вкусный обед и заменить кока.

 

Эстафета «Приготовление обеда». Участники на подносе несут мяч среднего размера, обегают стойку и передают поднос следующему игроку. Последний игрок надевает колпак, фартук и возвращается с подносом обратно.

 Мы идем с опережением графика. Вы хорошо потрудились, подкрепились, можно немного отдохнуть.

 Песня «Бескозырка белая»

Любой матрос должен уметь плавать и нырять. Сейчас мы посмотрим, как вы умеете нырять и доставать с морского дна ракушки.

 

Эстафета «Ныряние на морское дно». Участники добегают до тоннеля, пролезают в него, добегают до стойки, около которой лежит обруч с кубиками-«ракушками», бегут из обруча ракушки, обегают стойку, возвращаются к команде, кладут ракушки в корзину и передают эстафету следующему игроку.

Молодцы.

Плавание продолжаем. И я предлагаю поиграть.

 

Игра «Самый внимательный». Ведущий по очереди показывает участникам круги разного цвета. Участники имитируют полет самолета, плавание корабля, марш солдат. Задача - правильно выполнять движение. Игра проводится под музыкальное сопровождение

Каждый матрос должен уметь не только отлично плавать и нырять, но и оказывать помощь на воде. Проверим вашу сноровку и умения по спасению на воде. Приступить к тренировке!

 

Эстафета «Спасение утопающего». Участник надевает спасательный круг, обегает стойку, возвращается и передает эстафету следующему участнику.

Молодцы юнги. Пока предлагаю отгадать интересные загадки.

Чтобы сильная волна

Нас с места сдвинуть не смогла.

За борт мы цепь бросаем

И в воду опускаем (якорь)

Чтоб увидеть мне вдали,

Как проплывают корабли,

В него я быстро погляжу

И всем ребятам расскажу (бинокль)

Кругом вода, а с питьем беда (море)

В тихую погоду – нет нас нигде,

А ветер подует – бежим по воде (волны)

Впереди по курсу неизвестный остров. Держать курс на остров! У нас заканчивается запас пресной воды, необходимо срочно его пополнить. Спустить шлюпки на воду!

 

Эстафета «Чья шлюпка быстрее доплывет до берега?». Участники, держась друг за друга, «паровозиком» бегут до стойки, обегают ее, возвращаются.

Вот мы и на острове. Надо только пополнить запасы пресной воды и фруктов.

 

Эстафета «Пополнение запасов». Участники встают цепочкой. В начале и в конце ее - корзины. По команде участники передают друг другу из корзины ведра с водой и муляжи-фрукты.

Вы славно потрудились, а сейчас можно немного поплавать.

 

Подвижная игра «Акула». Дети под музыку бегают, имитируя плавание. По сигналу «Акула!»   догоняют детей (3 раза).

Мы благополучно выполнили поставленные перед нами задачи. Учение подходит к концу. Сегодня вы еще раз доказали, что настоящими моряками могут стать самые сильные, смелые и ценящие дружбу юнги, готовые прийти на помощь в любую минуту.

Поздравление с окончанием путешествия, награждение   участников соревнования.

 

Домашнее задание:

1. Подобрать упражнения для гимнастики после дневного сна для детей подготовительной группы

2. Продумать последовательность проведения закаливающих мероприятий. Подобрать корригирующие упражнения для предупреждения плоскостопия у детей.

3. Составить план проведения прогулки за пределы участка детского сада

4. Разработать рекомендательный план мероприятий по укреплению здоровья педагогического коллектива ДОУ (с использованием нетрадиционных методов оздоровления, различных гимнастик, методов саморегуляции).

 

1. Упражнения для гимнастики после дневного сна для детей подготовительной группы

В кровати

Вверх рука и вниз рука, потянули их слегка.

Быстро поменяли руки! Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком

менять руки)

Мы готовимся к походу разминаем свои ноги (Движение «велосипед»)

Вместе по лесу идем, не спешим, не отстаем.

Вот выходим мы на луг тысяча цветов вокруг!  (Встают с кроватей, ходьба на месте)

 

На полу

Вот ромашка, василек, медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковер и направо, и налево.   (Наклоны, имитируют срывание цветов)

Видишь, бабочка летает, на лугу цветы считает.  (Имитируют полет бабочки)

- Раз, два, три, четыре, пять, их считать - не сосчитать!   (Указательным пальцем ведут счет)

За день, за два и за месяц…шесть, семь, восемь, девять, десять.   (Хлопки в ладоши)

Даже мудрая пчела сосчитать бы не смогла!   (Машут руками-крылышками)

К небу ручки потянули, позвоночник растянули.    (Потягивание, руки вверх)

По дорожке босиком будем мы бежать домой.    (Идут по солевой дорожке)

Долго по лесу гуляли и немножко мы устали.   (Идут по коррегирующей дорожке)

Отдохнем и снова в путь, важные дела нас ждут.  

Садятся на стульчики и одеваются.

 

2. Закаливающие мероприятия

 

1. «Мы встаем умываться идём»

Умываться мы идём,

Одеваться мы идём-

Очень дружные ребята!

Ля-ля-ля, ля-ля-ля!

Вот такие мы друзья!

И.п.: стоя у кроватей. 1-4 –марш на месте на последние слова вытянуть вперёд прямые руки

выставив большой палец вверх. Д – 6. Т – средний.
Дети проходят по дорожкам «здоровья», разложенным между рядами кроватей, и бегут в группу, где температура воздуха ниже, чем в спальне на 6 градусов, по периметру ковра пробегают 2 круга, переходят на ходьбу восстанавливают дыхание. На ковре выполняют ОРУ для профилактики нарушения осанки.

2. «Крылья» (дыхательное упражнение)

 

Крылья вместо рук у нас,

Так летим мы – высший класс.

И.п.: ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. 1 – руки поднять через стороны вверх – вдох,

– опустить руки вниз – выдох. Д – 4. Т – медленный.

 

3. На внешней стороне стопы дети возвращаются в спальню, проводится игра: «Собери ногами»

Воспитатель рассыпает на полу пробки, дети пальцами ног собирают пробки и кладут их в корзинку.

 

Упражнения для предупреждения плоскостопия у детей

 

1. Обычная стойка. Присесть-встать – 6-8 раз.
2. Поставить стопы параллельно, между коленями зажать мяч. Ритмически сжимать-разжимать мяч коленями.
3. Стоя на наружном своде стопы поставить стопы параллельно. Опираясь на наружные края стопы, разводить колени наружу.
4. Сесть «по-турецки», ладонями опираясь на колени пальцами вовнутрь. Ритмически нажимать на колени сверху.
5. Сесть «по-турецки», встать, снова сесть – 4-5 раз.
6. Сидя на полу, согнуть ноги и поставить на пол, опереться ладонями о колени с наружной стороны. Разводить колени, преодолевая сопротивление рук. Можно поднять ноги вверх.
7. Лёжа на спине, захватить мяч стопами, приподнять его и держать – 5-6 раз.
8. Лёжа на спине, ноги прямые, между коленями зажать мешочек с песком. Помощник держит ребёнка за ноги за голеностопные суставы и короткими пружинистыми движениями сближает голеностопные суставы (носки повёрнуты внутрь). При данном упражнении растягиваются наружные мышцы ног.
9. Стоя на правой ноге, левую ногу согнуть вперёд и захватить руками под коленом. Покачивать голень вперёд-назад.
10. Сделать шаг левой ногой вперёд, поставить стопы по прямой линии, затем шаг правой ногой и так далее.
11. Хлдьба на наружном своде стопы, разводя колени наружу.
12. Ходьба по узкой поверхности (по рейке, гимнастической скамейке, по бревну и т. п.)
13. Ходьба на носках.
14. Ходьба на пятках.
15. Ходьба на внешней стороне стопы.
16. Ходьба на внутренней стороне стопы.
17. Ходьба по наклонной плоскости.
18. Ходьба по палке пальцами, пятками, серединой стопы.
19. Приседания на палке.
20. Катание мяча поочерёдно каждой ногой, двумя ногами, подбрасывание мяча двумя ногами.
21. Приседание на мяче.
22. Круговые движения стопами на мяче.
23. Сгибание и разгибание пальцев ног.
24. Носки врозь, пятки вместе и наоборот.
25. Скользящие движения стопами назад-вперёд.
26. Одна нога – на носок, другая – на пятку.
27. Захватывание пальцами ног мелких предметов.
28. Круговые движения стопами то в одну, то в другую сторону.
29. Перекатывание с пятки на носок вместе и попеременно.
30. Встать из позы сидя «по-турецки».
31. Скольжение стопой одной ноги по голени другой ноги.
32. Полуприседание и приседание на носках.

 

 

3.       План проведения прогулки за пределы участка детского сада «Здравствуй, солнце! Здравствуй, лес!»

Цель:

Вызвать положительный эмоционально – психологический настрой и получить запас бодрости.

Задачи:

• Совершенствовать двигательные навыки и физические качества детей, направленные на укрепление здоровья.
• Развивать выносливость организма.
• Способствовать освоению простейших туристических умений и навыков.
• Соблюдать правила безопасного поведения во время игр в природных условиях.
• Воспитывать любовь и бережное отношение к природе.

Оборудование: рюкзаки на каждого участника, бутылка с водой 0,5 литра на каждого ребёнка, мячи диаметром 20см – 4штуки, скакалки – 8-10 штук, складные ведёрки – 4штуки, карточки для дидактической игры «Хорошо – плохо».

Ход прогулки – похода:

Организационный момент.

Построение группы на участке детского сада, проверка готовности детей к походу. Краткое сообщение о маршруте.

Вос – ль: Ребята, сегодня мы с вами отправляемся в поход в нашу Дубраву.

                 Вы готовы идти?  

Дети: ДА.

Вос – ль: Но прежде чем идти в поход нам нужно вспомнить правила  

                 поведения в походе: двигаться всем вместе, не отставать друг от

                 друга, внимательно слушать взрослого, дорогу переходить парами,

                 на привале не отходить далеко, не есть грибы, ягоды, растения.

Вос – ль: Правила все вспомнили. Дети, а как называются люди, которые

                 ходят в походы?

Дети: Туристы.

Вос – ль: Правильно туристы.

                Кто шагает с рюкзаком?

Дети: Мы, туристы!

Вос – ль: Кто со скукой не знаком?

Дети: Мы, туристы!

Вос – ль: Нас вперёд ведут?

Дети: Дороги.

Вос – ль: Наш девиз?

Дети: Всегда вперёд!

Вос – ль: Эй, ребята, твёрже шаг!

                 Что турист берёт в дорогу?

Дети: Песню, ложку и рюкзак!

Дети с взрослыми идут до дубравы парами в колонне, переходят проезжую часть дороги, выходят на поляну дубравы.

Остановка на большой поляне дубравы.

Воспитатель проводит беседу с детьми на тему «Дубрава осенью». Обращает внимание на красоту природы, на то, сколько разных красок осенью в дубраве. Предлагает детям рассмотреть дубы, сравнить их с берёзами, которые растут на участке детского сада. Дети собирают жёлуди и листья для поделок в ведёрки.

Привал.

Дети снимают рюкзаки и отдыхают. Воспитатель проводит дидактическую игру «Хорошо – плохо». Воспитатель показывает детям карточки, на которых изображены, правила поведения в природе. Дети должны рассказать о том, что изображено на карточке, и указать, что можно и что нельзя делать, и почему.

Минутки отдыха:

Давайте улыбнёмся! Как хорошо вокруг!

Природа – наш хороший, наш добрый, верный друг.

Для нас лесной кузнечик споёт среди травы,

А ветер нам сыграет на клавишах листвы!

Воспитатель предлагает детям расслабиться и восстановить силы, прислушаться к звукам природы, запахам листвы, погреться под лучами ласкового солнышка, утолить жажду, предварительно очистив руки влажной салфеткой.

После отдыха дети строятся в одну шеренгу, перестроение в колонну, движение за взрослым: ходьба в колонне по одному, постепенно переходящая в бег, бег по пересечённой местности с преодолением препятствий (подъёмы, спуски, бег «змейкой» между деревьями).  Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений.

Эстафеты:

1. «Передай мяч над головой» (стоя в колонне, дети передают мяч сзади стоящему человеку над головой).
2. Командная эстафета «Чья гусеница быстрее ходит?»
3. Парная эстафета «Кто быстрее?» (дети парами бегут, оббегают пенёк и возвращаются в свою команду, передают эстафету дальше)

Подвижные игры:

Игра с мячом «Картошка».

Дети встают в круг и бросают мяч друг – другу. Игрок, который не поймал мяч, становится «картошкой» и садится в круг. Из круга, подпрыгивая, игрок пытается поймать мяч, при этом вставать в полный рост нельзя. Если поймает, то снова становиться в круг, а тот игрок, который упустил мяч – становится «картошкой». Игра заканчивается по сигналу воспитателя.

Малоподвижная игра «Узнай по голосу».

Дети встают в круг, выбирают водящего, он встаёт в центр круга и закрывает глаза. На кого покажет воспитатель, тот зовёт его по имени, изменив голос, водящий должен угадать кто его позвал.

Самостоятельная деятельность детей.

Игры и упражнения: игры с мячами, прыжки через скакалки. Свободные игры. И наблюдения за растениями и насекомыми. Перекус, утоление жажды. Воспитатель напоминает детям, что настоящий турист никогда не оставляет мусор после себя, поэтому пустые бутылочки и фантики нужно убрать обратно в рюкзак и выбросить по окончанию похода в мусоросборник.

Возвращение с прогулки – похода.

Построение детей парами.  Движение по маршруту и возвращение в детский сад.

4. Рекомендательный план мероприятий по укреплению здоровья педагогического коллектива ДОУ (с использованием нетрадиционных методов оздоровления, различных гимнастик, методов саморегуляции).

 

№	Название методов оздоровления для укрепления здоровья педагогического коллектива
1	Фитотерапия
2	Акупунктура
3	Массаж
4	Китайская гимнастика Ушу
5	Йога
6	Дыхательная гимнастика Стрельниковой
7	Звукотерапия
8	Медитации
9	Анималотерапия

 

Домашнее задание:

1. Подготовка отчетной документации по практике и отчёта о прохождении практики