Утренняя гимнастика в старшей группе
Оздоровительные задачи
1. Содействовать развитию адаптационных возможностей.
2. Совершенствовать функции и закаливание детей.
3. Формировать опорно-двигательный аппарат и правильную осанку.
Образовательные задачи
1. Формировать двигательные навыки и умения как отдельных двигательных действий и в сочетании, развивать умение переходить от выполнения одних движений к выполнению других.
2. Содействовать развитию пространственных ориентировок в статике и динамике.
3. Создавать условия для развития ловкости, гибкости, общей и мелкой моторики.
Воспитательные задачи
1. Вызывать и поддерживать интерес к двигательной деятельности.
2. Воспитывать доброжелательные отношения к сверстникам в совместной двигательной деятельности.
3. Формировать элементарные умения самоорганизации в двигательной активности.
|
Часть занятия |
Содержание |
Дозировка |
Темп |
Дыхание |
Организационно – методические указания |
|
Вводная |
1. Обычная ходьба за воспитателем 2. Бег в среднем темпе, в колонне по одному за воспитателем 3. Ходьба на носочках, на пяточках 4. Перестроение в круг с помощью воспитателя.
|
10 сек
20 сек
20 сек
1 раз |
Средний
Быстрый
Средний
Средний |
Произвольное
|
Следить за дыханием, чтобы осанка была ровной. Сидеть прямо ноги ставить самостоятельно. Сохранять равновесие. |
|
Основная |
(Упражнения с кубиками)
1. И.п. - ноги на ш.с., кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики вперёд, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз. Вернуться в и. п. 2. И-п. - ноги на ш.с., кубики за спиной. Присесть, положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину. Присесть, взять кубики, выпрямиться, вернуться в и.п. 3. И.п.- сидя, ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубик на пол за спиной, выпрямиться. Тоже в другую сторону. Поворот вправо, взять кубик. Тоже в другую сторону. 4. И.п.- ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками.
|
1) 5 раз
2) 4 раза
3) по 3 раза в каждую
4) 2 раза
|
Средний |
Произвольное
|
1) Ходьба и бег по прямой дорожке.
2) Катание мячей друг другу.
3) Ползание на четвереньках между расставленными предметами (вокруг них)
|
|
заключительная |
(упражнения без предметов)
5. И.п.- стоя ноги на ш.с., руки вдоль туловища. Махи обеими руками вперёд-назад, вернуться в и.п. 6. И.п.- стоя, ноги на ш.с., руки на поясе. Присесть, охватить колени обеими руками, встать, вернуться в и.п. 7. И.п.- сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперёд, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться, вернуться в и.п. 8. И.п.- лёжа на животе, руки вдоль туловища, с опорой о пол. Медленное сгибание и разгибания ног. |
1) 5 раз
2) 4 раза
3) 5 раз
4) 6 раз |
Средний |
Произвольное
|
Прыжки на двух ногах (на месте) с паузой.
|
