Физкультурное занятие в старшей группе
Работа с детьми осуществляется в трех направлениях: оздоровительном, образовательном и воспитательном. Эти направления конкретизируются в решении следующих задач:
Оздоровительные задачи
1. Содействовать развитию адаптационных возможностей.
2. Совершенствовать функции и закаливание детей.
3. Формировать опорно-двигательный аппарат и правильную осанку.
Образовательные задачи
1. Формировать двигательные навыки и умения как отдельных двигательных действий и в сочетании, развивать умение переходить от выполнения одних движений к выполнению других.
2. Содействовать развитию пространственных ориентировок в статике и динамике.
3. Создавать условия для развития ловкости, гибкости, общей и мелкой моторики.
Воспитательные задачи
1. Вызывать и поддерживать интерес к двигательной деятельности.
2. Воспитывать доброжелательные отношения к сверстникам в совместной двигательной деятельности.
3. Формировать элементарные умения самоорганизации в двигательной активности.
Задачи: совершенствовать умение детей в различных видах ходьбы и бега;
упражнять в умении прыжках, ведении мяча;
развивать физические качества – быстроту, ловкость, силу,
выносливость;
Закреплять умения выполнять самомассаж;
Оборудование: обручи 14 шт., 2 мяча, 2 ориентира, 2 скамейки.
Рис. 1
|
Часть занятия |
Содержание |
Дозировка |
Темп |
Дыхание |
Организационно – методические указания |
Примечание |
|
Вводная |
Двигательные упражнения «Птицы»
Летела Сорока, гостей созывала К дедушке дереву птиц приглашала
Вот важно аист шагает
Длинные ноги он поднимает
Вот Гусь в красных сапожках
Надетых на ножки
А вот журавль шагает и ноги не сгибает
И утка идет утят за собою ведет Вдруг откуда не возьмись Коршун Вылетает и всех наших птиц Тут-же распугает.
Но вот Коршун улетает Сорока вновь гостей созывает |
60 сек. |
Средний
|
Произвольное
|
Идут на носках, поднимая и опуская руки.
Идут с высоким подъемом колена.
Идут на пятках руки за спиной.
Идут на прямых ногах руки вдоль туловища.
Идут в приседе. Бег с ускорением и замедлением
Идут на носках поднимая руки, и на выдох опуская и произнося: «Тр-р-р».
|
|
|
Основная |
Упражнения на гимнастической скамейке. 1. И. п. — сидя верхом на скамейке, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение .
2. И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево) (рис. 1); 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение.
3. И. п. — лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки; 1-2 — поднять прямые ноги вверх (рис. 1); 3-4 — вернуться в исходное положение. 4. И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой на скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку; 3 — шаг правой ногой со скамейки; 4 — то же левой. Поворот кругом. 5. И. п. — стоя боком к скамейке, руки произвольно. На счет 1-8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторение прыжков. Упражнение на дыхание: «Пчела» Вдох через нос, на выдохе произносим звук «з-з-з-з»
1. Эстафета «Классики» 2. Эстафета «Веди мяч вперед, отбивая его об пол одной рукой» 3. Эстафета «Пловцы» 4. Эстафета «Козлики» 5. Эстафета «Кенгуру»
|
6-7 раз
6 раз
6-7 раз
3-4 раза.
|
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Быстрый
Средний
|
Произвольное
Произвольное
Произвольное
Произвольное
Произвольное
Произвольное
Произвольное
|
Подвижная игра: «Зверолов» Звери ходят по кругу, в центре зверолов. В лесу-лесочке, средь зеленых дубочков Звери гуляли, опасности не знали Ай! Зверолов идет! он в неволю нас возьмет Звери убегайте! Дети разбегаются в разные стороны зверолов догоняет кого догонит, тот замирает на месте.
Упражнение на дыхание: «Трактор» Вдох через нос на выдохе произносить звук «др-др-р-р-р»
|
|
|
Заключительная |
Самомассаж «Пироги» За стеклянными дверями Ходит мишка с пирогами Здравствуй Мишенька - дружок Сколько стоит пирожок Пирожок то стоит три А шалить то будешь ты Напекли мы пирогов К празднику наш стол Готов.
На этом наше занятие закончилось. Вы были все дружные, ловкие и отлично справились со всеми заданиями. А сейчас в колонну по одному по кругу шагом марш.
|
1 раз |
Средний
|
Произвольное |
Выполнять хлопки правой ладонью по Левой руке от кисти к плечу.
Хлопки по правой руке
Хлопки по груди.
Хлопки по бокам
Хлопки по пояснице
Хлопки по ногам сверху вниз. Выполнять последовательное поглаживание рук, корпуса, ног. |
|
